ОЛАДУШКИ С ЯБЛОКОМ🍏
БЫСТРЫЙ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК.
⠀
Выход ~ 230г.
⠀
✅КБЖУ на 100г.: 191/5.5/3.6/33.2.
✅КБЖУ на порцию: 439/12.7/8.3/76.3.
⠀
🔱 Ингредиенты:
▫️200г яблока (1 большое)
▫️1 яйцо
▫️50г муки (у меня рисовая)
▫️сахзам
▫️50г молока.
⠀
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день

〽️ Приготовление:
▫️Яблоко нарезать кружочками, удалить середину.
▫️Яйцо, муку, сахзам, молоко смешать - получится тесто.
▫️Окунуть яблоко с двух сторон в тесто и жарить с двух сторон на антипригарной сковороде.

❤️Приятного аппетита!