🔥 Сегодня вас ждет мощная тренировка на ноги и ягодицы

💗5 упражнений
💗По 20 повторений каждое
💗4–5 кругов

Или, если любите работать по времени:
⏱ 45 секунд работа / 15 секунд отдых
Также 4–5 кругов.

Если нагрузка кажется легкой -смело подключайте резинки или утяжелители. Прогресс начинается там, где заканчивается зона комфорта😎✌🏽

МЫ В МАХ 🔥 подписаться