#VACDW 🍏 О правильном питании
💃🏼 Здоровом похудении
💪🏻 Фитнесе
💄 Красоте и здоровье
По всем вопросам: @rebarekpetr
Биржа: telega.in/c/dieta5blog?r=NHStgwzZ
РКН: vk.cc/cIwCl3
Post #20164
56
Channel Public Channel
СТ СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения
@dieta5blog
- Subscribers
- 23.7K
- Photos
- 5.2K
- Videos
- 9.3K
- Links
- 12.4K
Recent Posts 20 shown
Post #20163
128
Post #20162
180
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
Post #20161
215
Post #20160
214
Post #20159
241
Сильная спина = здоровая спина 🔥
Сильные мышцы спины помогают предотвратить травмы, связанные с позвоночником и спиной. Они обеспечивают стабильность и поддержку, что снижает риск возникновения болей в спине и других проблем!
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Сильные мышцы спины помогают предотвратить травмы, связанные с позвоночником и спиной. Они обеспечивают стабильность и поддержку, что снижает риск возникновения болей в спине и других проблем!
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Post #20158
244
3 способа расслабить шею и снять напряжение.
на йогаблоках
на мячике
на ролле
Такие упражнения помогают мягко вытянуть шею уменьшить ощущение отёчности и расслабить тело после напряжённого дня.
Подойдут для восстановления лёгкости и антистрессэффекта.
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
на йогаблоках
на мячике
на ролле
Такие упражнения помогают мягко вытянуть шею уменьшить ощущение отёчности и расслабить тело после напряжённого дня.
Подойдут для восстановления лёгкости и антистрессэффекта.
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Post #20157
259
Post #20156
265
Post #20155
246
🔥 Сегодня вас ждет мощная тренировка на ноги и ягодицы
💗5 упражнений
💗По 20 повторений каждое
💗4–5 кругов
Или, если любите работать по времени:
⏱ 45 секунд работа / 15 секунд отдых
Также 4–5 кругов.
Если нагрузка кажется легкой -смело подключайте резинки или утяжелители. Прогресс начинается там, где заканчивается зона комфорта😎✌🏽
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
💗5 упражнений
💗По 20 повторений каждое
💗4–5 кругов
Или, если любите работать по времени:
⏱ 45 секунд работа / 15 секунд отдых
Также 4–5 кругов.
Если нагрузка кажется легкой -смело подключайте резинки или утяжелители. Прогресс начинается там, где заканчивается зона комфорта😎✌🏽
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Post #20154
230
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Post #20153
247
3 упражнения для подтянутых рук!
Выполняете в течении 30 дней и результат вас удивит!
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Выполняете в течении 30 дней и результат вас удивит!
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
- 👍 1
Post #20148
260
Post #20146
249
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
- 👍 1
Post #20145
267
Post #20144
281
Post #20143
279
Post #20141
274
Post #20140
283
Плоский живот за 4 упражнения.
Даже короткая тренировка может дать заметный результат если заниматься стабильно и не пропускать занятия. Важно следить за дыханием и держать мышцы живота в напряжении.
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Даже короткая тренировка может дать заметный результат если заниматься стабильно и не пропускать занятия. Важно следить за дыханием и держать мышцы живота в напряжении.
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Post #20139
293
About this channel
- How can I read @dieta5blog without a Telegram account?
- TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
- How many subscribers does СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения have?
- СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения (@dieta5blog) has 23.7K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
- Does СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения know I viewed it here?
- No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.