История Анны
Изначально Анна (имя изменено и опубликовано с согласия клиентки) пришла на мини-разбор по Дизайну человека. Скрин отзыва на 1 фото.
После был запрос на работу в коучинге. Скрин 2
___<<
На сессиях выявилось, что Анна почти всё делала для оценки внутренней или внешней. И когда одна отметка "молодец" закрывалась, очень быстро появлялась потребность в новой. Глубинного удовлетворения не приходило.
Паралелльно было непонятно "а чего я-то хочу на самом деле". Внутри пульсировало чувство неудовлетворения тем, как сейчас происходит.
___<<
У Анны по Дизайну открытый Эго-центр. Ложное Я открытого Эго - доказывать свою ценность себе и другим, погоня за достигаторством. Для тех, у кого открытое Эго - это может стать страшным кошмаром, из которого они не знают как выйти.
🔼Погоня за оценками стала пусть и ложной, но некой опорой для Анны. И убирать эту опору сразу, не найдя что взамен, было опасно. Хорошо работает метод замещения - хотите убрать негативные мысли, например - найдите на что вы их замените и создавайте новую "запись" даже поверх старой. Хотите убрать какие-то продукты из рациона - подготовьте взамен то, что хотите привнести.
Мы выстраивали с Анной ее новую опору, искали, чего она сама хочет, что ей откликается, от чего она ощущает удовлетворение и как можно разрешить себе это всё. Сверялись с ее внутренними ощущениями и реакциями тела, а также смотрели на динамику между сессиями.
Следом потянулось много всего, и непринятие себя, и страхи. Например, страх, что "если я не буду гнаться за оценкой, то я вообще ничего не буду делать".
🔼Вместе мы исследовали так ли это на самом деле и как происходит в тех случаях, когда Анна что-то делает потому, что она этого хочет? Падает ли качество тогда?
Результат на фото👆🏻
Часто встречается страх, что если мы не будем кому-то должны, обязаны нуждой или гонимы потребностью в оценке - то мы вообще остановимся.
❓Так ли это?
Может быть, если мы не знаем чего мы сами хотим и что нас зажигает. Что является истинной внутренней мотивацией к действиям, к жизни?
❓Знаем ли мы это про себя?
❓А интересно было бы узнать?
Это часть нашей работы с Анной. Хочется поделиться с вами тем, что может вам откликнуться и навести на мысли "а как у меня?", "А не вываливаюсь ли и я в погоню за ветрянными мельницами отметками "я молодец"?"
__<<
Удерживалась, чтобы не написать клиентке в ответ, как я горжусь ею и что она большая молодец, что проделала такую работу. Потому что тогда я выйду из нейтральной позиции коуча и встану ещё и в позицию оценочного родителя.
❓А как же хвалить?
В конце сессий я возвращаю клиентам и акцентирую их внимание на том, что они уже прошли, сделали, преодолели, что у них получилось, но это происходит безоценочно и из позиции партнерства.
Н-р: смотри, ты вот это проанализировал, ты вот это и это увидел, ты такой путь уже проделал и т.д.
🔼Человек видит, что это уже не голословно, приведены факты и связи. Это показывает, что конкретно он сделал и ему легче присвоить это себе и увидеть свой прогресс.
Также с детьми, кстати, чтобы они нам верили важно каждый раз якорить их, когда мы замечаем, где и что у них получилось.
Про открытое эго и воспитание детей с открытым эго я могу написать отдельный пост, если интересно.
Всего с Анной мы провели 4 полноценные сессии за месяц. И после еще 1 стратегическую сессию - которая дала понимание курса, куда вообще хочется прийти в долгосрочной перспективе (год или несколько), "какую себя я вижу в будущем" и какие шаги уже сейчас приблизят меня туда, как собирать эти пазлы в единую картину.
❤️ Благодарю Анну за ее доверие и честность - это очень помогает в работе. Чем меньше сам клиент пытается контролировать процесс, доверяется, не выстраивает ожиданий: по какому сценарию должна идти сессия - тем быстрее и эффективнее результат. Говорит искренне, что чувстует, что прямо сейчас у него вызывает сопротивление, даже в словах коуча; учится выражать это прямо, а не зажимать. Это важно для процесса и результата.
#коуч
#коучинг
#дизайнчеловека
#развитие
#коучсессии
#кейс