Есть базовые факторы:

Сон
Еда - чем мы питает свое тело и мозг, как его часть
Отдых - "семь яблок в воскресенье" - не работает.
Физическая активность, спорт - кому, что подходит
То, что нас радует
Благодарности

+ у каждого свой список того, что даёт ему ресурс и энергию. Мы с клиентами такой список составляем. А у вас он есть? Поделитесь в комментариях, что туда входит?

Также есть то, что энергию у нас отнимает. И эти вещи важно пересматривать, находить неработающей и либо выбрасывать, либо чинить.
Здесь тоже у каждого свой список. Делитесь в комментариях.

И кому интересно узнать про диагностику своего состояния, ставьте +, расскажу как на неё попасть 👇🏻

#баланс
#коучинг
#коуч
#энергия
#ресурс