ПРАКТИКА
по Модели Баланса Н. Пезешкиана

1️⃣ Нарисуй свой ромб баланса

· Нарисуй 4 оси:
Тело, Деятельность, Контакты, Смыслы
· Распредели 100% своей энергии между этими сферами
· Соедини точки — какой у тебя ромб?
Например: работа — 70%, тело — 10%, контакты — 15%, смыслы — 5%.

🧥Определи перекосы

👒Где у тебя просадка?
👒Какая сфера получает меньше энергии?
👒А какая сфера сейчас действительно стала приоритетной — и это твой осознанный выбор или избегание?

3️⃣ Маленький шаг на неделю
Выбери одну сферу, которой сейчас хочется дать немного больше энергии, и одно микро-действие, которое ты сделаешь в ней на этой неделе.

Без фанатизма.
Просто начни наблюдать.

👒 Ко мне периодически обращаются с запросом на баланс между работой, отдыхом и семьёй.
Но чаще это вопрос баланса всех сфер жизни.
И просадка в какой-то сфере - может говорить ещё о том, что там что-то "сложно". Но часто там и зона роста.

Как войти в это легче и настроить?

Далеко не всегда это удаётся в одиночку. Иногда чрезмерная самоуверенность "я все сам" может стоить людям, например, отношений. Где уже становится так всё запущено, что тяжело наладить. Или такая же история в бизнесе. Но шанс прийти к гармонии есть всегда.

👒У каждого свои причины. Их можно увидеть: понять, где вы теряете энергию, что поддерживает перекос и в какую сторону стоит двигаться.

Пиши в комментариях "баланс" и я расскажу как проходит диагностическая сессия подробнее в личку.

#баланс
#гармония
#сферыжизни
#практика