И радуешься им.
Как сегодня уже на какой-то % можешь что-то больше чем вчера, как силы прибавляются, а голова проясняется, сколько удалось шагов пройти и пр...И из этих маленьких изменений складывается всё больше и больше.
🥺 В повседневной жизни мы не замечаем этих маленьких результатов. Обычно хотим сразу больших 💪🏻 скачков, видимых.
И итоге: не делаем простых, легких шагов, которые на 1, 5, 10% приближают нас к нашей цели, делают нас здоровей, счастливей, успешней, эффективнее.
Большие шаги и рывки сделать сложнее и они откладываются. А маленькие, но регулярные - обесцениваются.
Как быть?
➡️ Выявить, записать, какие маленькие (!) шаги приблизят вас к цели.
➡️Делать их. Получать удовольствие от процесса в идеале.
➡️ Замечать свои результаты, свои изменения. Фиксировать их и радоваться пусть маленьким, но ежедневным.
Почему я сейчас их особо вижу?
➡️ Потому что знаю, как бывает иначе.
➡️ У меня есть представление цели и желание к ней прийти. Сонастройка с целью и внутренний отклик - важный этап.
➡️Еще потому что это очень ощутимо, когда ты:
- не можешь есть сидя за столом, а потом постепенно можешь
- не можешь даже пройти двор, а потом можешь дальше, а позже даже без сопровождения. И так далее.
Вести свое тело дальше, делать упражнения.
Столько сколько можешь на данном этапе. И видеть результат завтра ещё больше.
И так в любом другом деле, и с любой другой целью.
Используйте маленькие и регулярные шаги, сверяйтесь, корректируйте, если нужно - и результат точно будет.
#силамаленькихшагов
#коучинг
#коуч
#восстановление
#послеоперации