Как дела с моим жпт-психотерапевтом

Месяц назад загрузил в нейронку книжки по КПТ, которые порекомендовал психиатр, подробно рассказал о себе и бедах с башкой и начал проводить сессии раз в неделю + ситуативные, когда из-за чего-то загоняюсь

Поначалу было круто. Вывалил накопившееся говно, разобрали по методичке, он кучу вопросов назадавал, мое отношение к этому всему сдвинул — можно жить дальше

Но из раза в раз одно и то же: это такое-то когнитивное искажение, подумай о том и том, представь то-то, оцени веру в новую мысль и тд. С ситуативными штуками помогает, когда загнался и пошел обкашлять вопросик с нейронкой

А в целом будто ничего не меняется. То есть это как снятие симптомов работает больше, а не избавление от загонов на постоянку (в моем случае это перфекционизм, тревожность, гиперответственность и вот этот весь пак, который мешает нормально работать)

Поэтому держите новый эксперимент: записался к суперкрутой психотерапевтихе, которая специализируется на быстром решении проблемы, а не на лтв-шных терапиях с сеансами по несколько лет. Она там человек года, лучший кто-то там в Ростове и тд, ну и стоит в 4 раза дороже, чем челы, с которыми занимался в онлайн-сервисе (ебуняки)

Говорит, что за 5-7 сессий можно все пофиксить. Не особо верится, но как минимум познавательный контент обеспечит)) Самому интересно, чем эио будет отличаться от «Ясно», как она планирует так быстро переделать во мне то, что всю жизнь укреплялось