Сделал личного КПТ-психотерапевта в чатжпт

В отдельный проект закинул книжки Бернса, рассказал всякое про себя, сказал, что жпт теперь мой психотерапевт и шоб не выебывался, делал все по книжкам

Провели первую сессию. Разобрали разные негативные мысли, докопали до ядра проблемы, обсудили его, покрутили разные сценарии. Процесс, как на реальной сессии: что-то спрашивает, я рассказываю, он комментирует, опять спрашивает

Даже домашку дал на неделю: выписывать негативные мысли, ситуации, в которых они возникли, и свои эмоции в процентах. На следующей сессии все будем разбирать

Хз, насколько оно все правильно, по-научному, мб он хуйню какую-то несет, но мне понравилось, проясняется что-то. По людям-психотерапевтам тем более непонятно, шарят они или долбаебы, я пытался в онлайн-сервисе с двумя заниматься. Только тогда по 3к за 50 минут сессии отдавал и ничего не прояснялось, а тут бесплатно и хоть вечность сиди заебывай вопросами