Ваши «любимые» фразы как отголоски детских травм

🌟«между нами точно все хорошо?» – вы замечаете малейшие изменения в голосе или взгляде близкого и читаете их как угрозу вашим отношениям. за этим может стоять страх отвержения, выученный в детстве – значимые взрослые наказывали вас холодом и молчанием

🌟«мне плевать» – вы убеждаете других и себя, что вас не волнует то, что происходит вокруг вас или с вами, потому что когда-то позволять себе чувствовать было слишком больно. годами подкрепляемое безразличие становится единственным безопасной защитой от страданий

🌟«извини» – вы извиняетесь даже тогда, когда не виноваты. избыточные извинения – это попытка заранее обезвредить чужой гнев. в глубине души вы всё еще не верите, что имеете право занимать место в этом мире, а ваше присутствие считаете помехой

🌟«я просто такой человек» – фраза вырывается, когда от вас ждут изменений. это защита от критики и способ снять с себя ответственность, «такой уж я человек» – возможно, раньше вам не давали шанса ошибаться и взрослеть

🌟«ему/ей это не понравится» – вы посвящаете много мыслей тому, что подумает или почувствует другой человек. вам кажется, что вы очень эмпатичный человек, но чаще всего вы проецируете на других людей ваши собственные чувства