Фразы, которые не стоит бояться сказать своему психологу
… потому что это ускоряет процесс терапии

«Вы меня раздражаете»
«Я не понимаю, чем мы здесь занимаемся, объясните мне»
«Мне это не подходит»
«Я на вас злюсь»
«После сессии мне было плохо»
«Мне стыдно об этом говорить»
«Мне кажется, вы меня не слышите»

В терапии честность - главный инструмент, особенно когда речь идет о ваших чувствах к самому терапевту. Он становится безопасной «тренировочной площадкой» для отношений: если вы злитесь и молчите, вы повторяете свои привычные шаблоны, а терапия теряет смысл. Говорить о своих эмоциях открыто - это не конфликт и не грубость, это и есть сама суть терапии, то, что двигает процесс вперед