Сидячий образ жизни и здоровая спина, бывает ли такое?

Проблемы со спиной преследует всех, кто ведёт сидячий образ жизни. Можно купить эргономичное кресло, отрегулировать стол, повесить монитор под правильным углом, перечитать все советы из чатов, применить их на себе, и всё равно спина будет болеть.

Часто времени ходить в зал нет, да и сил на это тоже. Но жить с постоянной болью не хочется.

Проект Eco Fitness занимается коррекцией осанки и улучшением подвижности. Они предлагают другой подход к тренировочному процессу.

Вместо отдельных тренировок на пресс, спину, ноги, руки, они включают в работу всё тело. Помогают не просто избавиться от боли и, например, сутулости, а устранить причины: дисфункции мышц, асимметрии, компенсации.

В студии Eco Fitness переобучают тело так, что даже после длительной сидячей работы организм может вернуться в здоровое состояние. Работают по системе Functional Patterns, которая оптимизирует базовые двигательные паттерны: ходьба, бег, бросок, дыхание. Используют концепции физической реабилитации, например, концепцию лечения сколиоза c научно-доказательной базой SEAS.

С 07.12. по 09.12. у проекта открываются продажи онлайн-курса «Улучшая эластичность». Благодаря этому продукту можно проработать зажимы и спазмы безопасным образом, минимально скорректировать асимметрии, а также дать телу адекватную нагрузку.

После 10 видеоуроков, которые удобно смотреть в любое время:
- спина либо перестанет болеть совсем, либо болезненные ощущения будут сведены к минимуму,
- появится тонус в мышцах,
- будет понятно, как помочь себе.

Основатель проекта, Павел Брынза, подробно объясняет технику выполнения упражнений, рассказывает на что нужно обратить внимание. На курсе в течение месяца действует обратная связь от Павла. Можно задавать все интересующие вопросы лично ему, чтобы быстрее прийти к результатам.

Нет растяжки. Это первый фитнес-продукт, который вместо привычного «потянуться в конце тренировки» использует техники миофасциального релиза.

Тренировки идут по часу от простого к сложному. Это будет безопасная и полезная нагрузка.

Оформить курс можно по ссылке: https://eco-friendly.fitness/course

Приятный бонус — курс можно подарить. Подумайте заранее о подарке, чтобы не ломать голову перед самым праздником.