Фитбол

Продолжение поста: https://t.me/DiaryFlutterDev/52

Дождался я фитбол(два), протестировал, могу поделиться впечатлениями:)

Что такое фитбол? Мяч для фитнеса/йоги, на котором можно сидеть за пк вместо кресла. По описаниям в этом ключе - масса положительных свойств:

1. Идеальная осанка, которую вам не придется контролировать.

2. Равномерное развитие мышечного корсета, а именно мышц спины и пресса. Ни одни упражнения в тренажерке не дадут такого эффекта — там всегда приходится качать одно отдельно от другого.

3. Развитие координации, умения держать баланс, вестибулярного аппарата.

4. Потеря лишних кг — из-за необходимости балансировать и включения практически всех групп мышц вы будете незаметно для себя сжигать калории.

5. Укрепление сердечной мышцы, улучшение кровоснабжения всех органов тела, нормализация кровяного давления.

6. Улучшение работы легких, увеличение глубины дыхания.

7. Улучшение работы позвонков.

8. Идеальная талия за счет непроизвольных скручиваний, вращений корпусом и наклонов.