Оказывается, если перед пробежкой расстелить коврик и сделать упражнения на мобильность ТБС, а после — никуда не спешить, то можно сделать качественную растяжку, МФР и упражнения на стопы✨

Включила чилловую музыку, душ, ужин, книга… и вот уже вечер для себя получился😌
Аж не хотелось телефон в руки брать, верный признак отличного времяпрепровождения💜