Хотела эти фотки удалить, чтобы никтошеньки их НИКОГДА не увидел. А потом думаю, э, нет, сама накосячила, умей это признавать. И пусть все это видят, чтобы тебе было за это стыдно =) Так что вот! Смотрите!

В общем, день сегодня у меня очень и очень тяжелый. Я беру над собой контроль.

Весы, фотки с отдыха с семьей в Ульяновске и отражение в зеркале заставили снова достать кухонные весы, чтобы каждую калоринку, несомую мною в рот, считать. А также пересмотреть программу тренировок. Тренируюсь я, кстати, дома. Если делаю это регулярно, то эффект лучше, чем когда я хожу в зал.

В долгих перепираниях с нейронкой, вместо обычных 1200 ккал, которых я придерживалась ранее в приступах ЗОЖ, ИИшка требует увеличить их до 1600. Пришли к компромиссу на 1500 и 1400, - в дни отсутствия тренировок.

Так что буду теперь много есть, чтобы похудеть. Ешь и худей - мечта же. 🥳 Но, ох и ах, курицу и творог… 😪

С сегодняшнего дня я поставила цель - привести себя к своей базовой версии за 2 месяца. И сбросить набранные 5 кг. Диабет научил меня признавать и видеть косяки, которые я совершаю относительно своего здоровья.
Так что у меня 100% не «широкая кость» или «нарушенный метаболизм» и «гормоны» или «возраст» (как иногда мне жалуются те, кто «мало ест и не худеет»). Честно признаюсь, что все это я налопала вкусненьким!

P.S. Заранее спасибо всем за комплименты и заверения, что я выгляжу хорошо и всегда красотка. Оно несомненно и я считаю абсолютно также.
Но впереди зимний сезон покатушек на сноуборде, а +лишние кг будут мешать мне комфортно дотягиваться до крепежей и встегиваться к доске 🤣
А вы что подумали, не ради ж каких-то идеалов красоты я решила похудеть-то, ей-богу. :)

P.P.S. Хотела сделать для этого поста грустное фото с огурцом, типа я в пИчальке. Но чет не вышло. Все равно ж знаю, что добьюсь нужного мне результата. :)
Да и огурцы я люблю. Калории в них, кстати, тоже есть.


🇷🇺 Чтобы не потеряться - я в MAX
Нюра Шарикова