📌 Tarea de la semana

Esta semana, cuando aparezca la vergüenza, la culpa o el juicio hacia ti, haz una pausa.

Pregúntate:

¿Esto es algo que necesito asumir o algo que estoy cargando y no me corresponde?

Si cometiste un error, observa qué puedes reparar o aprender de él.

Si alguien te hizo daño, observa si estás convirtiendo lo que te ocurrió en una idea sobre quién eres.

🌱 La práctica no consiste en negar nuestras sombras ni en castigarnos por ellas, sino en aprender a mirarlas con honestidad y compasión.