📌 Tarea de la semana

La práctica no termina cuando dejamos el cojín.

Esta semana, lleva tu práctica a una relación cotidiana.

Elige un encuentro con alguien —una conversación, una comida, una reunión o incluso un momento breve— y prueba estar ahí con un poco más de atención.

Observa:
¿Qué ocurre en mí cuando escucho sin preparar mi respuesta?
¿Qué cambia cuando dejo de intentar tener la razón?
¿Qué aparece cuando recuerdo que la otra persona también está viviendo su propia experiencia?

No necesitas transformar la conversación ni comportarte de una manera especial.
Solo estar un poco más presente.

🌱 Quizá una de las formas más concretas de practicar la interdependencia es descubrir que las relaciones cotidianas también son nuestro campo de práctica.