📌 Tarea de la semana

Esta semana, observa cómo hablas.

Cuando uses palabras para referirte a un grupo de personas, haz una pausa y pregúntate:

¿Quién está incluido en lo que acabo de decir y quién quedó fuera?

No se trata de vigilar cada palabra ni de buscar hacerlo perfecto.
Solo de notar. Y cuando descubras que tu manera de hablar dejó a alguien fuera, prueba otra forma de decirlo.

🌱 Hablar con más conciencia también es una forma de practicar la atención plena y la compasión.