ДЕХАНИЕ

На «ДЕХАНИИ» мы много слушали музыку, танцевали, двигались, замедлялись и пробовали разные практики.

Одной из них стала «Активация энергии» от Саши Авдеевой.

Эта практика для ясности ума, энергии и состояния, когда хочется меньше зависать в мыслях и больше действовать. Плюс она мягко включает тело и пищеварение.

Мы сделали её вместе прямо на фестивале — и получили очень тёплый отклик.

Саша — мастер Кундалини-йоги и организатор йога-туров за рубежом. Она про путешествия, практики, людей и тот самый вкус к жизни, который иногда где-то теряется по дороге.

Саша, спасибо, что была с нами и привезла на «ДЕХАНИЕ» немного своего тепла 🤍

Вот и всё. Кажется, мы наконец выдохнули. 🌬️

Прошла уже неделя, а «ДЕХАНИЕ» всё ещё где-то рядом — в музыке, фотографиях, сообщениях от тех, кто был с нами, и в каком-то странном ощущении после.

Спасибо всем, кто оказался частью этого дня:

fābula HQ / двор 1905 — за пространство, бетон, звук, свет и доверие.

Артистам — за музыку, которая весь день менялась вместе с нами: от эмбиента и хауса до транса и живых вибраций.

Хелперам — за то, что были там, где нужно. Руками, глазами, ногами и просто своим присутствием.

И всем, кто пришёл. Кто лежал на йоге, слушал гонг, медитировал, танцевал до пяти утра, разговаривал, знакомился, куда-то исчезал и снова появлялся

Отдельно — команде АМА за «БЕЗДНУ».

Иногда просто хочется выйти из привычного ритма. Замедлиться. Вдохнуть глубже. Услышать, что происходит вокруг. Или наоборот - перестать всё контролировать и немного потеряться в этом.

Спасибо, что были с нами
До встречи 🤍

Мы каждый день носим с собой инструмент, который умеет менять наше состояние. И почти никогда им не пользуемся.

Это дыхание.

Оно меняется вместе с нами: становится поверхностным, когда мы тревожимся, замедляется, когда расслабляемся, сбивается, когда злимся.

Но работает и обратное: через дыхание мы можем влиять на своё состояние.

Звучит слишком просто. Возможно, поэтому мы так легко это игнорируем. Мы привыкли искать сложные решения — приложения, техники, практики, способы «починить» себя. Хотя иногда для этого не нужно ничего, кроме нескольких секунд внимания к тому, что происходит прямо сейчас.

Остановиться, правда, оказывается сложнее всего.

Мы постоянно куда-то движемся, отвечаем, переключаемся, потребляем информацию. Даже отдых умудряемся превращать в задачу.

А дыхание не требует скорости.

Оно возвращает нас к ритму, в котором можно почувствовать тело, заметить себя и хотя бы ненадолго перестать бежать.

Недавно увидели практику Алексея Молчанова — многократного чемпиона и рекордсмена мира по фридайвингу. За способностью человека проводить под водой минуты без нового вдоха нет никакой магии. Есть техника, тренировка, внимание к телу и умение расслабляться. И, пожалуй, в этом самое интересное.

То, что мы привыкли считать автоматическим, оказывается тем, чему можно учиться.

Попробуйте прямо сейчас.
Отложите телефон.
Спокойный вдох.
Медленный выдох.
Ещё раз.

Не нужно никуда приходить и ничего исправлять.

Вдох. Выдох. И снова здесь.

Как вы себя чувствуете?

Sveta Rain 💚

Готовили для вас ДЕХАНИЕ с любовью под песни про любовь 💔

Настоящая музыка звучит так: Kovyazin D 💚

Настроение у Евгения, co-founder’а хаус-промо Rebels :

Директор Denis Kudla 💜

Маэстро музыкальных проектов и владелец лейблов Ubertrend и Retrigg – Denny Kay

Поздравляем Катю, владелицу соседнего заведения DNA ( лучшая выпечка в городе) с днем рождения! 🎊 на котором в перерыве мы оказались случайно)

Открыли Фестиваль вместе с двумя эфирными рыбами 🐠

Graffiti by Nik