停止滥用 useEffect 的实践指南

作者 Tharun Lingala 分享了他从滥用 useEffect 到精准使用的经验。核心观点：useEffect 仅用于同步 React 外部的事件（浏览器 API、第三方库、网络请求等）。要点如下：

- 避免用 useEffect 同步状态到状态：用直接计算派生值代替，减少不必要的渲染。
- 数据获取推荐用 React Query 或 SWR，自动处理加载、错误、竞态条件和缓存。
- 事件监听、定时器、WebSocket 等外部 API 同步是 useEffect 的合理场景，务必添加清理函数。
- 将 useEffect 封装到 custom hook 中，保持组件代码简洁清晰。

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