Post #25
33
Отдых ради работы
Чтобы хорошо поработать надо хорошо отдохнуть ✨
Это в целом логичный факт, но когда на себе это ощущаешь там, где не ожидал - ловишь вау-эффект.
Недавно такой словила сама и осознала интересную штуку, насколько от состояния зависит работа мозга, концентрация, а значит и результативность рабочих/личных задач.
Немного предистории. В свободное время я иногда играю на барабанах. Не то чтобы как-то профессионально, скорее просто в удовольствие люблю постучать любимые песни или сломать мозг, выучив какую-нибудь хитрую сбивку или новый ритм.
Так вот, жили-были две недели:
- Одна лайтовая и больше отдыхательная, когда не так много задач и много времени на разгрузку, спорт, сон, прогулки по весенней Москве и тд 🤩
- А вторая - буквально многозадачность ворвалась в чат, насыпало всего и из разных контекстов, занятые вечера и мало времени на отдых 🥵
На первой неделе я решила поиграть на барабанах.
🥁💜 Это было что-то на идеальном: не сильно напрягаясь с кайфом и главное четко сыграла что уже умею играть (до этого не сидела за установкой ~месяц) плюс в рилсе увидела новую песню, которая для меня по игре сложная, и за час с нуля научилась играть 80% этой песни.
В итоге я оч кайфанула и это были идеальные пара часов, которые полетели очень быстро. Запланировала повтор на следующую неделю, а вот там...
На второй неделе, как помните, был перегруз, но в целом в нужный день казалось что стало полегче и почему бы не отвлечься на поиграть?
🥁 🫣 По ощущениям это был какой-то ужас, иначе не сказать. В музыке я не могла разобрать удары, плохо слышала ритм, играла мимо и постоянно сбивалась.
Координация не то что вышла из чата, она в него сегодня даже не заглядывала.
Спустя 40 минут я очень жестко устала и было прям тяжело.
О чем это?
Немногие знают, но в целом занятия барабанами очень полезны для мозга, улучшают концентрацию внимания, развивают координацию и становится сильно проще думать, решать сложное.
И я была в шоке, насколько на саму игру при этом влияет общее состояние мозга, и это говорит о многом.
Экстраполирую такой опыт на повседневные дела:
🌿 Отдохнувший мозг легко и с кайфом решает задачи, для концентрации и координации не нужно прикладывать сверхусилия, всё гораздо проще и быстрее делается.
🍂 Перегруженный (даже если усталость не текущая, а накопленная) мозг работает иначе, и вот тут даже на простых задачах можно не вывезти, накосячить, и устать ещё сильнее.
В общем, ребята, осознанно откладываем дела и отдыхаем, во имя будущих свершений 👍
〰️〰️
ДеваПес: лапками к успешным пайплайнам @devopsnastya
Чтобы хорошо поработать надо хорошо отдохнуть ✨
Это в целом логичный факт, но когда на себе это ощущаешь там, где не ожидал - ловишь вау-эффект.
Недавно такой словила сама и осознала интересную штуку, насколько от состояния зависит работа мозга, концентрация, а значит и результативность рабочих/личных задач.
Немного предистории. В свободное время я иногда играю на барабанах. Не то чтобы как-то профессионально, скорее просто в удовольствие люблю постучать любимые песни или сломать мозг, выучив какую-нибудь хитрую сбивку или новый ритм.
Так вот, жили-были две недели:
- Одна лайтовая и больше отдыхательная, когда не так много задач и много времени на разгрузку, спорт, сон, прогулки по весенней Москве и тд 🤩
- А вторая - буквально многозадачность ворвалась в чат, насыпало всего и из разных контекстов, занятые вечера и мало времени на отдых 🥵
На первой неделе я решила поиграть на барабанах.
🥁💜 Это было что-то на идеальном: не сильно напрягаясь с кайфом и главное четко сыграла что уже умею играть (до этого не сидела за установкой ~месяц) плюс в рилсе увидела новую песню, которая для меня по игре сложная, и за час с нуля научилась играть 80% этой песни.
В итоге я оч кайфанула и это были идеальные пара часов, которые полетели очень быстро. Запланировала повтор на следующую неделю, а вот там...
На второй неделе, как помните, был перегруз, но в целом в нужный день казалось что стало полегче и почему бы не отвлечься на поиграть?
🥁 🫣 По ощущениям это был какой-то ужас, иначе не сказать. В музыке я не могла разобрать удары, плохо слышала ритм, играла мимо и постоянно сбивалась.
Координация не то что вышла из чата, она в него сегодня даже не заглядывала.
Спустя 40 минут я очень жестко устала и было прям тяжело.
О чем это?
Немногие знают, но в целом занятия барабанами очень полезны для мозга, улучшают концентрацию внимания, развивают координацию и становится сильно проще думать, решать сложное.
И я была в шоке, насколько на саму игру при этом влияет общее состояние мозга, и это говорит о многом.
Экстраполирую такой опыт на повседневные дела:
🌿 Отдохнувший мозг легко и с кайфом решает задачи, для концентрации и координации не нужно прикладывать сверхусилия, всё гораздо проще и быстрее делается.
🍂 Перегруженный (даже если усталость не текущая, а накопленная) мозг работает иначе, и вот тут даже на простых задачах можно не вывезти, накосячить, и устать ещё сильнее.
В общем, ребята, осознанно откладываем дела и отдыхаем, во имя будущих свершений 👍
〰️〰️
ДеваПес: лапками к успешным пайплайнам @devopsnastya
- 🤔 1




