👀Школьные будни — серьёзное испытание для детских глаз. Доска, учебники, тетради, планшеты — зрительная нагрузка длится 6–7 часов подряд, а дома продолжается за уроками и экранами гаджетов. Неудивительно, что к концу учебного года офтальмологи фиксируют всплеск жалоб на усталость глаз и снижение зрения у школьников.
☝️Между тем защитить глаза ребёнка проще, чем кажется. Проверенный временем комплекс упражнений занимает всего пять минут и выполняется прямо за рабочим столом.
👩⚕️Тайнами здоровья глаз поделилась врач-офтальмолог Владивостокской детской поликлиники №3 Елена Оноприенко.
🗣«Если полный комплекс кажется долгим, достаточно выбрать 3–4 упражнения и чередовать их. Главное — регулярность. Офтальмологи советуют встраивать гимнастику в привычный ритм: утром перед школой, на физминутке в классе, после каждых 30–40 минут за учебниками или экраном и перед сном», — отмечает Елена Алексеевна Оноприенко.
#ДетскаяПоликлиника3