Почему ночью я слушаю лекции про первобытных людей

Бессонница — бич современных молодых людей. Втыкаешь в ноутбук или телефон до позднего вечера, дашь глазкам отдохнуть полчасика, а после этого крепкий сон гарантирован (нет).

От зевающего тела вряд ли кто-то дождётся высокой эффективности. Отстраненно смотришь в окно и к 16:00 ты начинаешь угасать. Лично мне необходимо 7 часов крепкого сна. Отслеживаю его качество через смарт-часы.

Банальные советы вроде: «Пейте травяной чай», «Отложите гаджеты за час до сна», «Свежий воздух» и тому подобное — вы и так знаете.

Лично мне, отлично помогают уснуть исторические или другие научные лекции. Видимо, рефлекс с универа. Это вовсе не значит, что лекторы скучные, просто вечером они дают 100% нужный эффект.

Принимайте без рецепта:

🪨 Станислав Дробышевский. Человек разумный

🗿 Антропогенез

🏺 Клим Саныч. Исторические лекции