Про любовь к себе.

ЭТОТ ПОСТ НУЖНО ПРОЧИТАТЬ ВСЕМ! И вообще… такое в школе бы преподавать.

Несколько лет назад все стали везде писать о важности любви к себе, бренды активно подхватили новый тренд, впихивая разные слоганы, посвященные любви к себе, кажется, вообще в любой продукт. Но есть нюанс. Нам никто не объяснил, что это значит. Как говорят классики «если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем, что это такое».

Так вот. Любовь к себе не возникает на пустом месте, особенно, если в детстве безусловно вас не любили, а ее приходилось заслуживать: хорошими оценками, приличным (удобным) поведением, помощью по дому и прочее. Откуда вам знать, что вы самая большая ценность, если вам этого не говорили и не внушили в детстве?

Поэтому вот мой сложный, но эффективный путь к любви к себе: прорефлексируйте свое детство (лучше с психотерапевтом). Вот эти модные «наши родители жили первый раз и не знали, как надо» — хуйня на лопате. Потому что почти все моё окружение били (ремнем или просто чем попадется под руку во время домашки, например), а это пиздец какая жестокость и не надо проживать десять жизней, чтобы понять, что физическое насилие ЗАПРЕЩЕНО. Особенно к детям. Ребенок не перестает любить родителя в этот момент, он перестает любить себя. Когда вы осознаете, что были моменты, где с вами действительно поступали хуёво (без розовых соплей типа «всех били и ничего, нормальные же и без психологов», спойлер: не нормальные и не «ничего»), то вам придется отгоревать вот эти херовые моменты, это обязательная часть исцеления. Вы должны стать для себя самой большой опорой. Тем самым значимым взрослым, который будет любить себя безусловно. Неважно: набрали вы лишние килограммы, ленитесь вы сделать что-то по дому — всегда. Всегда вы должны понимать, что вы у себя одни, жизнь идет прямо сейчас и кто, если не вы, будет о себе заботиться и любить.

Двигаемся дальше: здоровье. Человек, который любит себя, обязательно о себе заботится. Новая сумочка, это, конечно, збс, но когда вы у себя видели ферритин 85, нормальные гормоны щитовидки и 0 полипов после гастро/колоноскопии? Что по прикусу у вас? А прикус — это не просто эстетика и роскошная улыбка (хотя, конечно, это еще и безумно красиво), но и ЗДОРОВЬЕ. В нашем теле все взаимосвязано, поэтому проблемы с прикусом ведут к проблемам со всем (!) организмом.

Еда. Подсчет белка (и не лоховской 1 грамм на кг.веса, а хотя бы 1,5), который кардинально меняет ваш рацион: курица, яйца, мясо, молочка, протеиновые коктейли — все это формирует нормальный добор белка и это не диета, на которой многие сидят месяц, это полная перестройка пищевого поведения НА ВСЮ ЖИЗНЬ. Понимание, что такое ваш личный профицит и дефицит калорий. Теперь для вас нет никакой загадки, когда и почему вы набираете, а худеть больше не надо на кефире и яблоках (пиздец вашему организму от такого ужаса), а соблюдать дефицит можно и на бургерах.

И вот, когда вы начинаете осознавать, что вы — тот самый человек, дороже которого у вас нет, не было и не будет (не муж, не дети и даже не родители должны быть у вас на первом месте, а ВЫ), вы замечаете, что и хуйню-то для себя как-то больше не хочется выбирать.

Вам уже не продать всякую парашу типа ретинола за 3 копейки с вб, где отфотошопленная карточка товара показывает, как бабушка 80 лет превращается за неделю в подростка. Вы на такую хуйню не поведетесь, выбирая для себя лучшее. Любое «а, может, мне кажется и человек не это имел в виду?» больше не будет проглатываться потому что тело знает часто быстрее головы и любой дискомфорт вы не будете более терпеть.

Да, это сложно. И полюбить себя за 10 минут на получится. Однако это то, к чему нужно обязательно стремиться.

важно: жизнь очень часто вносит коррективы, не всегда будет получаться быть тем самым продуктивным, здоровым, выбирающим себя человеком, но! Именно здесь вы должны отъебаться от себя и разрешить себе обожраться макдаком в пмс, проваляться все выходные с сериалом и чипсами, позалипать в рилсах вместо умной книжки потому что вы…сюрприз: живой человек и это тоже нормально!