۸۹)

آرامش پیامد اندیشیدن نیست!
بلکه آرامش، نیندیشیدن به چیزهایی است که ارزش اندیشیدن ندارند!

نکته: برای نیندیشیدن، لازم نیست به ذهنمان فشار آوریم تا به آن موضوع یا آن آدم فکر نکند. باید آرام کناری بایستیم، فکرمان را مشاهده کنیم و بهش بگوییم: باشه، دیدمت... ولی به هرحال تو فقط یه فکری نه واقعیت و بگذارید آرام برود...
هربار آمد اینرا تکرار کنید. ذهن به مرور می‌فهمد می‌تواند این فکر اذیت‌کننده را رها کند و بین آن و واقعیت فرق بگذارد.


#حکمت
@Del_Therapy