𝐷𝑒𝑙𝑏𝑎𝑛

لازم است بعد از هر مشکلی در رابطه‌های دوستانه یا کاری، در ذهنمان به خودمان یادآور شویم که آدمی که مقابلمان ایستاده هم مثل ماست، با رنج‌ها و دغدغه‌ها و دل‌مشغولی‌های مختص خودش. او هم مثل ما دارد تلاش می‌کند تا مشکلات خودش را حل کند و مسیر درستِ خودش را پیدا کند و خودش را از قعر پرتگاه‌های جهان خودش نجات بدهد.
لازم است قبل از هرگونه پیش‌داوری و دلخوری، به یاد بیاوریم که هرکنش و واکنشی هزاران جنبه‌ و علت درونی و بیرونی دارد و نباید و نمی‌شود با یک یا چند جمله یا رفتار، انسان‌ها را فهمید، یا قضاوتشان کرد.
گاهی فقط کافی‌ست خودمان را جای آدم‌ها بگذاریم؛ هم میزان توقعات و دلخوری‌ها کمتر می‌شود، هم رابطه‌ها دوام بیشتری می‌یابد و هم کار جهان، درست تر پیش می‌رود.

👤 نرگس صرافیان طوفان
@DeIban

به درخت مانند ترینم
از هر چه جدایم کنند
خشک می شوم
به درخت مانند ترینم
با اولین باران، جان می گیرم
با اولین بهار، سبز می شوم
با اولین گرما، میوه می دهم
به بهار مانند ترینی
می آیی..
می شکفم
می روی..
برگ هایم را باد می برد


@DeIban

اگر از پاد استفاده میکنید همین الان بندازید سطل اشغال!
امروز دکتر بودم؛داخل سیتی اسکن متوجه شده بودم داخل ریه هام ندول دارم ولی نمیدونستم بدخیمه،تشخیص برونشیت و ریه پاپ‌کرنی رو برام قطعی کرد و گفت این بیماری باعث اسیب و تنگ شدن دائمی راه های هوایی شده و با امپول باید کنترلش کنم

@DeIban

تراپیستم بهم گفت"اگه آدم مضطربی هستی، همه‌چیز رو برای تفریح و لذت انجام بده، حتی برای سرگرمی برو مصاحبه کاری، برای لذت ورزش کن، برای تفریح وبلاگ نویسی کن و ..."
اضطراب از اهمیت و جدی‌گرفتنِ بیش‌ازحد مسائل تغذیه می‌کنه، با همه‌چیز طوری برخورد نکن که انگار پای مرگ و زندگی در میونه

@DeIban

وقتی کسی نمیخاد در رابطه با شما بمونه ولی توانایی قطع رابطه رو هم نداره
رفتاراش وارد فاز(آزار غیرمستقیم)میشه
یعنی رفتارهایی رو عامدانه تکرار میکنه که میدونه برای شما خیلی دردناکه(مثل سرد جواب دادن، دیر جواب دادن و یا اصلا جواب ندادن)
و این یه مکانیسم دفاعی برای تموم کردن مسئولیتش در رابطه س به طوریکه در نهایت شما رابطه رو ترک میکنید و او از احساس گناه فرار میکنه.


@DeIban

میدونی، دلم ازون مدل رابطه ها میخواد که هرچقدرم بحث و دعوا و قهر کنین، بازم مطمئن باشین نه حستون به همدیگه تغییر میکنه و نه کسی قراره جاتونو بگیره و نه قراره رابطه تموم شه. از این مدل که بدون هم نتونیم..



@DeIban

گاهی تو فکر خودت رو درگیر کسانی میکنی
که نه براشون اونقدر مهمه
و نه متقابلاً بهت فکر میکنن
و این فقط خودتی که داری انرژی ذهنی
و آرامش روانی خودت رو تحلیل میبری

@DeIban

یادت باشه، من همیشه کنارتم. مهم نیست بقیه‌ی آدما چی میگن، مهم نیست چه حسی داشته باشی، بهم باور داشته باش تو همیشه جایگاهی توی قلبم داری که هرگز نمی‌تونه جایگزین‌ بشه. وقتایی که احساس سرخوردگی می‌کنی همیشه دستات رو میگیرم، همیشه عاشقت می‌مونم. برای من، تو همون دلیلی هستی که به خاطرش لبخند روی لبم میاد و دیدن خوشحالیت منو هم خوشحال می‌کنه.

@DeIban

اون پسر بلاتکلیف نیست. تو توی تکلیفش نیستی


@DeIban

امروز فهمیدم اینکه میگن رابطتتونو مخفی نگه دارین
چقدرراسته
اینکه حسودی چقدر رابطه هارو خراب میکنه
دیروز وقتی برای دوستم تعریف کردم که رابطمون دیگه رفته تو مرحله ازدواج و پسر همسایه گفته فلان تاریخ عقد کنیم
دیشب چنان دعوایی کردیم که رابطمون تموم شد و برای زور آخر یه فرصت ۵ روزه بهم دادیم


@DeIban

بدون گوشی و یوتیوب غذا بخورید.
بدون موزیک و پادکست قدم بزنید.
بدون عجله حرف بزنید.
وقتی کسی حرف می‌زنه واقعا بهش گوش کنید.

خلاصه که انقدر برای رد شدن از زندگی عجله نکنید!
تمام معنی زندگیمون همین حضور در لحظه‌هاست.

@DeIban

وقتی دوست دخترتون غر ميزنه بايد کیف کنین، چون پیش شما خود واقعیشه، دختر یعنی غر، یعنی قهر، یعنی ناز، یعنی ذوق.


@DeIban

یه وقتایی خدا یجوری حلش میکنه که انگار بین این همه، فقط صدای تو رو شنیده
امیدوارم امروز نوبت تو باشه❤️


@DeIban

وقتی دوست دخترتون غر ميزنه بايد کیف کنین، چون پیش شما خود واقعیشه، دختر یعنی غر، یعنی قهر، یعنی ناز، یعنی ذوق.


@DeIban

ای که مرا خوانده ای راه نشانم بده
در شـب ظـلـمــانی ام، مـاه نــشـانـم بـده
يوسـف مصری ز چـاه، گـشت چنـان پادشـاه
گـر کـه طـريـق ايـن بُـود، چـاه نـشـانـم بـده
بر قـدمت همچـو خاک، گريه کنـم سوزناک
گِل شد از آن گريـه خاک، روح به جـانم بده
از دل شـب می رسـد، نـور سـرا پـرده ها
در سـحــر از مشرقت، صـوت اذانـم بــده
سر خـوشـی اين جـهـان، لـذت يک آن بُـود
آنچـه تو را خـوشـتـر است، راه بـه آنـم بـده



@DeIban

آنچه مقدر است،‌ خواهد آمد؛
آرام بمان.
که اضطراب، هیچ سرنوشتی را دگرگون نمی‌کند.

@DeIban

یکسال بعد میفهمی هیچکدوم از این اتفاقا بی دلیل نبودن؛ همشون بخشی از مسیر بودن..!


@DeIban

یه تیکه از یه کتاب خوندم که واقعا حالمو خوب کرد، میگفت:
«از رها کردن نترس…
هیچکس نمیتواند چیزی که مال توست را از تو بگیرد؛ و تمام دنیا نمیتوانند؛ چیزی که مال تو نیست را حفظ کنند..»
همینقدر ساده و قشنگ!

@DeIban

از من میشنوین مردی رو انتخاب کنید که بعد دعوا بهتون زنگ میزنه تا فقط مطمئن شه که حالتون خوبه نه کسی که شمارو با گریه ها و فکرهاتون تنها میذاره…

@DeIban

شوپنهاور یه جایی میگه:
"انسانهای بسیار باهوش نمی‌توانند شرور باشند؛
زیرا شر، نیازمند نوعی حماقت و محدودیت در اندیشه است."

+ یه کم به آدم‌های دوروبرتون دقت کنید تا ببینید چقدر این گزاره درسته،
آدمِ واقعاً باهوشِ و موفقی ندیدم که بدخواه و آسیب‌زننده به دیگران باشه،
اما نادانِ احمقِ شرور؟ تا دلت بخواد


@DeIban