027/109

в инсте я веду челлендж про 100 дней тренировок — сегодня 27 день и 9 дней я пропустил по разным причинам. решил и тут делиться промежуточными итогами

все эти 27 дней я делал разные тренировки: бег, силовые, йога, плавание… и за это время я заметно окрепчал, стол чувствовать своё тело и даже похудел (что очень радует, ведь это некоторая моя цель).

короче, это так же помогает мне держаться в тонусе и фокусе - типа что бы не случилось, у меня есть «база» - 1 тренировка в день - укрепляющая мой фундамент. да, тяжело какое-то время, но когда принимаешь своё решение, то смиряешься и это превращается в привычку, в поток, который даёт сил для «сложных дней».