Начну с понедельника — любимая фраза тех, кто откладывает жизнь на потом!

Я и сам откладываю жизнь в “долгий ящик”, как-будто думая, что живу вечно. Для меня это актуальная тема и сейчас понимаю, что лучше буду откладывать деньги на банковский счет, чем оставшуюся жизнь. Да, будет не легко, но преодолев эту вредную привычку, обрету наполненную удивительными моментами жизнь.

⠀ ⠀ ⠀ Итак,

Для начала, давайте разберемся, что такое Синдром отложенной жизни (СОЖ).

СОЖ — образ мышления, при котором человек пытается заранее подготовиться к жизни, которая никак не наступает. Он строит планы на будущее, но все “понедельники” никогда не наступают и переносятся на следующую неделю и из-за этого человек начинает чувствовать собственную нереализованость – жизнь заходит в тупик и движется по кругу.

⠀ ⠀ ⠀ Какие факторы вызывают СОЖ

⠀ ⠀ ⠀ 1. Неуверенность в себе
Низкая самооценка — частая причина неуверенности в себе среди дизайнеров. Человек считает, что он не достоин той жизни, о которой мечтает, потому что пока он «недостаточно хорош для нее». Прикол в том, что человек сам ставит себе ограничения и сам же страдает в них. Важно напоминать себе, что “я достоин той жизни, которой хочу” и никто не может мне помешать начать жить этой жизнью.

⠀ ⠀ ⠀ 2. Туннельное мышление
Это барьер, мешающий сделать большой шаг вперед. Суть его в том, что человек концентрируется на решении мелких проблем и забывает о долгосрочных и стратегически важных планах. То есть, из-за постоянной нехватки времени или денег, человек первоочередно бросается решать эти мелкие проблемы, не уделяя времени тайм-менеджменту и построению системы привлечения денег в свою жизнь.

⠀ ⠀ ⠀ 3. Страх перед будущим
Двигаться вперед крайне сложно, если ты боишься рисковать и довольствуешься тем, что есть. Страх неизвестного заставляет наш мозг включать “режим сохранения” на полную мощность. Этот страх может вылиться в бесконечное откладывание смелых планов «на потом». Я понял для себя, если мне страшно, то я всё делаю правильно и мне непременно нужно “войти в этот страх”.

⠀ ⠀ ⠀ 4. Перфекционизм
Это беда дизайнеров и всех творческих людей). Хочется сделать все идеально и чтобы все в дизайн-сообществе прямо ахнули от твоей работы. Но, перфекционизм полезен в меру, ибо его обратная сторона — это прокрастинация и нерешительность. Иногда бывает, что из-за завышенных ожиданий, руки не поднимаются начать работу над проектом и все “дотягивается” до срока дедлайна, где ты ты уже физически не можешь делать все круто. Зачем тебе это?

⠀ ⠀ ⠀ 5. Детские установки
Не продуктивные установки, заложенные в нас родителями в детстве, являются базой для любой психологической трансформации. Поэтому, важно отыскать такие установки и поменять на позитивные. Добиться успеха в юном возрасте легко; всё себе; богатыми и успешными становятся, а не рождаются...

⠀ ⠀ ⠀ 6. Неумение различать мечты, цели и планы
Мечта — это проекция ума, нечто нематериальное, цель же материальна. При постановке цели человек видит, как он придет к ней: он заранее просчитывает, какие ресурсы ему придется затратить для ее реализации, сколько сил придется приложить — строит план ее достижения. Человек с СОЖ не видит этих различий, поэтому ему трудно двигаться в сторону своих желаний.

⠀ ⠀ ⠀ 7. Смещенный локус контроля
Ты сделал крутой дизайн — да мне повезло, звезды так сошлись, меркурий был в марсе и т.д.. Мы преуменьшаем свои достижения — зачем? Локус контроля — это свойство личности, характеризующее ее склонность приписывать свои успехи или неудачи внутренним, либо внешним факторам, но не самому себе. С таким взглядом сложно достичь своих целей.

⠀ ⠀ ⠀ 8. Чужие мечты
Если у тебя есть все о чем могут мечтать другие, но у тебя не внутреннего удовлетворения от того, что имеешь, возможно, ты следуешь за чужими мечтами! Оно тебе надо? Найти то, что драйвит тебя, то чего ты действительно хочешь.

Как бороться с СОЖ 👇