Что такое «сонный туризм»
Когда ты едешь не просто посмотреть достопримечательности, а устроить себе качественный отдых: отключиться, выспаться, восстановиться и набраться сил. Туризм в этом случае подчинён ритму сна и сну.
Почему это важно
• Смена обстановки помогает снизить стресс, улучшить сон, иммунитет, а также повысить продуктивность и общее состояние.
Исследование Environmental Change on Travelers’ Sleep Health (2020) показало, что качество сна на отдыхе и после него напрямую зависит от среды проживания.
Как самостоятельно устроить «сонный» отдых
▫️Выбирай природу или близкие к природе места.
▫️Комфорт проживания: удобная кровать, качественные постельные принадлежности, отсутствие лишнего света и шума.
▫️Режим «до сна»: лёгкая прогулка и минимум экранов перед сном, ритуалы (тёплая ванна, чай, йога/медитация, кубик сна deep).
▫️Расслабляющие активности.
▫️Спокойный отдых, а не бег по экскурсиям.
Кстати, в России уже существуют отели для сна, например, Rosa Springs на Красной Поляне.
Там запустили номера SleepWell под контролем сомнолога Романа Бузунова. В номерах есть всё для полноценного отдыха: специальные матрасы, разнообразные подушки, шторы блэкаут, массажёры для глаз и, конечно, инновационный кубик сна deep.
Кроме того, каждый гость может протестировать кубик, заказав его на ресепшене.
А если не хочется ждать, получите рекомендации по сну и скидку на кубик в боте.
Дарим месяц тестов на белый кубик и два — на чёрный.
Мы спасём ваш сон или вернём деньги!