Как использовать кубик в путешествии, чтобы не столкнуться с джетлагом?

Если у вас планируется путешествие и смена часовых поясов, кубик сна deep поможет комфортно перестроиться. Для мягкой адаптации мы рекомендуем использовать программу «Просто сон».

Если вы прилетели вечером, настройте время пробуждения и включите программа.

Для сна утром или днем попробуйте «Дневной сон» в течение 20 минут. За это время вы сможете восстановить силы и не уйти в глубокий сон.

Дополнительно можно помедитировать (13 минут) с deep. «Медитации» доступны в черном кубике по экстра подписке. Они помогут расслабиться и вновь войти в ресурсное состояние.
А как начать высыпаться в самолете? Читайте в нашем гайде по ссылке.