Но что делать, если у сов не получается наладить режим?

Для начала создать идеальные условия для сна: шторы блэкаут, прохлада в комнате, ритуалы перед сном (например, медитации с deep), тёплая ванна и программа «Сон совы» в кубике сна deep.r перед сном.

Особенности сна сов:

▫️засыпание часами;
▫️в первую половину ночи сон поверхностный, а во вторую — глубокий;
▫️сложности с пробуждением, отсутствие энергии и сил с утра.

Кубик поможет компенсировать эти особенности. И вы наконец начнёте комфортно отдыхать и просыпаться.

А если у вас проблемы со сном?

Переходите в наш бот и получите рекомендации от экспертов кубика сна deep.