Исследования: чтобы избавиться от тревоги и лучше спать, вам нужны объятия перед сном

*и кубик сна deep

Когда вы обнимаете любимого человека (или даже просто подушку, плед) — в теле выделяется окситоцин. Его ещё называют гормоном доверия и спокойствия.

И вот что происходит:

▫️тревожные мысли уходят на второй план;
▫️ тело расслабляется, а дыхание становится ровнее;
▫️ засыпание проходит быстрее;
▫️ сон становится глубже.

Объятия и кубик сна deep — это как кнопка «режим сна»для нервной системы.

Просто идеальный вечерний ритуал.

Попробуйте сегодня, даже если обнять можете только себя. Это тоже работает!

Получите рекомендации по сну и скидку на покупку кубика сна deep по ссылке.