Deep Roller

Мышцы постоянно зажаты, а после тренировок не могут расслабиться?
⠀
Стоит посмотреть кружочки от тренера 👇🏻

3 полезные привычки, на которые можно заменить вредные:
⠀
✨ Прокатка с Deep Roller для поддержания здоровья позвоночника и мышц
✨ Пить воду в течение дня для поддержания водного баланса
✨ Больше активности — особенно при сидячей работе
⠀
Если у вас ещё нет Deep Roller, оставляйте в комментариях ➕ для индивидуального подбора.

Спасение для спины после рабочей недели
⠀
Лайфхак от @itskuznetsova1 с использованием Deep Roller, который всего за 5 минут:
⠀
• расслабляет зажатые мышцы
• восстанавливает кровообращение
• аккуратно возвращает на место смещённые позвонки
• снимает болевые ощущения
⠀
👉🏻 Сохраняйте быструю зарядку, которую можно выполнять каждый день.
⠀
А если вам нужна помощь с подбором модели Deep Roller, оставляйте в комментариях ➕

Безлимитный массаж для всего тела благодаря всего 1 вещи ⠀

Deep Roller — это замена походам к мануальному терапевту в домашних условиях. Он отличается от обычных МФР роллеров, поскольку создан для оздоровления. Благодаря уникальной форме он воздействует на смещённые позвонки и глубоко проникает к зажатым мышцам. ⠀

• Deep Roller устраняет причину болей и помогает предупреждать появление проблем, с которыми обращаются к массажисту. ⠀

• Использовать можно дома, в зале, офисе, путешествиях, не ожидая записи у массажиста. ⠀

• Для прокатки достаточно всего 5-10 минут. ⠀

• Пользоваться Deep Roller можете не только вы, но и вся семья, включая детей с 8 лет. ⠀

Оставляйте в комментариях ➕ — подберём для вас подходящую модель Deep Roller.

Иногда единственное, чего хочется — хорошо размять вечно напряжённую мышцу.
⠀
Знакомая ситуация?
⠀
Те самые триггерные точки, которые не дают вам покоя — это напряженные участки мышц.
⠀
Они появляются из-за перенапряжения, стресса, неудобной позы во сне и просто сидения за рабочим столом.
⠀
Сначала в теле появляется лёгкий дискомфорт, который со временем превращается в болезненное напряжение. Постепенно триггерные точки становятся все более жёсткими, ограничивая нас в движении.
⠀
Очень важно не игнорировать такие сигналы тела. Ранняя проработка мышц и внимание к своему состоянию могут значительно улучшить качество жизни.
⠀
Лучше всего прорабатывать триггерные точки помогает МФР. С Deep Roller его особенно эффективно выполнять: благодаря особой форме даже за небольшую прокатку роллер хорошо разминает зажатые мышцы и улучшает кровообращение.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕ — бесплатно подберём для вас подходящую модель роллера для проработки напряжённых мышц.

Упражнения от вдовьего горбика
Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять
⠀
Вдовий горбик, или «холка» – это уплотнение мягких тканей в области перехода шейного отдела позвоночника в грудной.
⠀
В большинстве случаев даже уже сформировавшийся вдовий горбик можно уменьшить, особенно на раннем этапе. Для этого важно работать с причиной его появления: мышечным напряжением и застоем лимфы.
⠀
Простые способы убрать «холку»:
⠀
• Следить за осанкой в течение дня.
• Растяжка и МФР для расслабления напряжённых зон.
• Массаж шеи и трапециевидных мышц – разгрузка мышц.
• Прокатка с Deep Roller – мягкая, но эффективная проработка зажимов и запуск кровообращения и циркуляции лимфы.
⠀
У вас ещё нет Deep Roller? Оставляйте в комментариях ➕, подберём для вас подходящую модель.

4 полезных материала на Дзене для вашего здоровья:
⠀
• Для тех, кто устал бороться с отёками
• Как незаметно появляется «холка», и что с ней делать
• Асимметрия таза может быть незаметной, но ухудшать здоровье
• Как маме восстановить осанку и силы
⠀
Переходите по ссылкам — там реальные решения проблем

Роллеры Deep Roller отличаются по жёсткости: от самой деликатной серии PU до более жёсткой серии S

Почему так?
⠀
Все люди разные и имеют свои привычки и проблемы. Поэтому в линейки Deep Roller так много разных моделей, чтобы каждый нашёл роллер для себя.
⠀
Мы учитываем индивидуальные особенности и всегда при подборе роллера задаём уточняющие вопросы:
⠀
- Есть ли в жизни физическая активность?
- Для какой цели нужен роллер?
- Какую зону нужно проработать?
⠀
Хотите, чтобы мы подобрали для вас модель Deep Roller подходящей жёсткости? Оставляйте в комментариях ➕

Горбик на шее, который портит внешний вид даже молодых девушек
⠀
В новой статье на Дзене разобрались, почему появляется неэстетичная холка, чем грозит и как от неё избавиться без мануального терапевта.
⠀
Переходите и читайте 👉🏻 по ссылке.

Боль в пояснице: как избавиться раз и навсегда ⠀

80% людей хоть раз в жизни сталкивалась с болью в пояснице. Это один из самых распространённых симптомов во всём мире. Он может проявляться как ощущением жжения, так и острым приступом боли в области нижней части спины, который может отдавать в бедра или ягодицы. ⠀

Причин боли в пояснице очень много. Но чаще всего она появляется из-за перенапряжения мышц или повреждения мягких тканей, вызванных: ⠀

•длительным сидением
•чрезмерной физической нагрузкой
•неправильной осанкой
стрессом ⠀

Избавиться от боли в пояснице раз и навсегда можно, устранив её причину. Но если времени и сил на мануального терапевта нет, можно воспользоваться его альтернативой – Deep Roller. ⠀

Этот роллер создан южнокорейским практикующим остеопатом специально для оздоровления в домашних условиях. Он подходит как раз тем, у кого: ⠀

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни – прокатка с роллером восполняет нехватку активности, разминает мышцы спины, восстанавливает кровообращение в этой области и даже возвращает на место смещённые позвонки. ⠀

Много физической активности и спорта – прокатка с роллером ускоряет восстановление и снимает болевые ощущения. ⠀

Хотите, чтобы мы бесплатно подобрали для вас подходящую модель Deep Roller, с помощью которой можно избавиться от болей в пояснице? Тогда оставляйте в комментариях ➕

Асимметрия таза может привести к проблемам со здоровьем, даже если она совсем незаметна внешне.

В статье описаны все симптомы и признаки асимметрии 👇

Простые упражнения от асимметрии таза
⠀
Сохраняйте сразу 🙌🏻, чтобы не забывать заботиться о себе каждый день! Такой сет нужно выполнять с Deep Roller.
⠀
Упражнения помогут:
⠀
✔️ Восстановить баланс между мышцами с обеих сторон тела
✔️ Улучшить осанку и выровнять положение таза
✔️ Снизить напряжение в нижней части спины и бедрах
✔️ Повысить гибкость и мобильность в области таза
✔️ Устранить дисбаланс в работе мышц, что способствует снижению болевых ощущений
✔️ Улучшить циркуляцию крови и лимфы в области таза
⠀
Упражнения займут не больше 10 минут. Главное – выполнять сет регулярно, и уже совсем скоро можно заметить результат не только в ощущениях, но и в зеркале.
⠀
Напишите в комментариях 👇🏻, для проработки какой зоны сделать ещё упражнения?