Deep Roller

7️⃣ Упражнение на стимуляцию точек напряжения спины (таз приподнят)
При зажатии грудной клетки и затруднении запрокидывания головы назад.

6️⃣ Упражнение на стимуляцию точек напряжения спины (таз на полу)
При асимметрии линии плеч, проблемах с пищеварением.

5️⃣ Упражнение на растяжку спины
При искривлении осанки и сутулости.

4️⃣ Упражнение на акупрессуру и коррекцию плеч и лопаток
При боли в плечах и затруднении движения.

3️⃣ Упражнение на коррекцию нижних шейных и верхних грудных позвонков
При затруднении поворотов головы.

2️⃣ Упражнение на вытяжение шейного отдела в С-образную форму
При накопленной усталости и затвердевании задней части шеи.

1️⃣ Упражнение на расслабление подзатылочных мышц
При головных болях, дискомфорте в шейном отделе и верхней части спины.

Упражнения с Deep Roller WEDGE — теперь в видеоформате! 🎥

Теперь все упражнения из нашего гайда доступны с подробными видеоинструкциями, которые помогут вам правильно выполнять каждый шаг.

✔ Тренируйтесь самостоятельно, снимайте напряжение и поддерживайте мышцы в отличном тонусе! Видеоуроки с понятными объяснениями на русском языке сделают процесс максимально удобным.

📎Сохраните в избранное, чтобы всегда иметь под рукой и не забыть о важных упражнениях для вашего позвоночника! 👇🏻

Упражнения для шейного отдела, чтобы расслабить мышцы и избавиться от:
⠀
• головных болей
• напряжения и зажимов в шее
• ощущения тяжести в плечах
⠀
Для упражнений отлично подойдёт набор роллеров «PU95 +PU90». Найти набор на OZON можно по артикулу 1433829859.
⠀
Нужен индивидуальный подбор подходящей модели Deep Roller? Просто оставляйте в комментариях ➕
⠀
И оставляйте любую реакцию, если было полезно 🙌🏻

Самое выгодное вложение для здоровья вашей семьи — набор роллеров «PU95 + PU90»
⠀
Всего две модели роллеров разного размера заменят походы к мануальному терапевту.
⠀
✔️ Используя роллеры по очереди, можно проработать шейный отдел, стопы, внутренние мышцы ног, плечи, спину, а также глубинные мышцы.
⠀
✔️ Набор подарит деликатное воздействие, поэтому идеально подходит для новичков, которые никогда раньше не занимались с роллерами.
⠀
Приобретая набор, вы отлично экономите:
⠀
• роллерами сможет пользоваться вся семья, даже дети с 8 лет
• роллеры заменят походы к мануальному терапевту
• прямо сейчас приобрести набор на OZON можно со скидкой: 9646₽ вместо 17980₽. А с OZON Картой 9005₽.
⠀
Артикул для поиска: 919462318. Успейте приобрести по выгодной цене! 🔥

❗ Цена зависит от текущей скидки и может варьироваться.
⠀
Не уверены, подойдёт ли вам набор? Оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель Deep Roller!

Беспокоит боль в спине? Есть решение, которое заменит походы к мануальному терапевту
⠀
Мы не просто так недавно спрашивали у вас про боли и зажимы в теле. Как показал опрос, большинству знакома проблема дискомфорта в верхней части спины и пояснице, особенно после долгого сидения и по утрам после сна.
⠀
Если на походы к мануальному терапевту нет ни времени, ни сил, попробуйте решение, которое дарит такой же эффект — простая прокатка с Deep Roller.
⠀
Deep Roller — это роллер с продуманной формой, которую разработал практикующий остеопат. Благодаря ей роллер в домашних условиях помогает:
⠀
✔ Снимать напряжение в мышцах
✔ Исправлять осанку
✔ Избавляться от боли в спине и пояснице
✔ Делать качественный МФР
⠀
В линейке Deep Roller несколько моделей разной жёсткости и размера. Чтобы не запутаться, просто оставляйте в комментариях ➕, и мы сами подберём для вас подходящую модель.