Как заниматься с Deep Roller:
⠀
• Из поверхностных мышц мы расслабляем и прорабатываем: трапеции и ромбовидные.
⠀
• Из глубоких мышц: те, что прописаны в нашем гайде.
⠀
Простой мини-комплекс с Deep Roller подойдёт тем, кто страдает от сколиоза, сутулости, зажатиях в грудной клетке, бооей в спине и асимметрии плеч.
⠀
А избавиться от сутулости поможет наш чек-лист.
⠀
Оставляйте реакцию на пост, если он был полезным 🙌🏻