DEAFFAED

можно сказать, прогреваю аудиторию перед выходом моего [июльского!!!] подкаста, но, его ещё долго ждать 🥲
поэтому пока что бегаю под него и слушаю только сама

короче, мем:
опытным путем была обнаружена полезная фича нейрофанка - помогает держать темп 6:30-7:00 за км
и это при том, что я больше года не бегала совсем
и последние 3 месяца мне вообще физ нагрузки были запрещены
и раньше я весь сезон (летний) фигачила, чтоб начать выбегать из 7 минут за километр
а тут вышла и сразу 6:27, даже если замедляешься, каденс не теряется, ибо бежишь под удары и дыхание тоже под темп легко подстроить

главный момент - это должен быть записанный микс, желательно без ям, желательно чистый нейрофанк 175-180 бпм 😅

причины отсутствия в картинках 🥰🥹

ну что, кажется, пора возвращаться на музыкальную волну

Сегодня на вайбах винного фестиваля 🍷

но еще дольше переслушиваю это великолепие 😈

После поездки к родителям в голове засел данный шедевр, не могу не поделиться с вами 😁

Спонсор появления шедевра в канале - радио "Милицейская волна" в Байкалово

Дж Скват довёл публику до такого…….

Ноги завтра скажут спасибо за тренировку 😅