​HOT NEWS! 🔥 «Поясняю за АЙТИ» от Андрея Сильчука уже на канале!

Традиционно в этой рубрике мы говорим обо всем, что нас волнует. В прошлый раз говорили о синдроме самозванца. Сегодня порассуждаем что такое выгорание и как с ним бороться. В статье «Поясняю за АЙТИ» #16: Выгорание Андрей делится личным опытом и предлагает 10 вариантов как бороться с выгоранием.

«Что же с этим делать? Честно, у меня нет волшебного рецепта, его не даст и профессионал. К тому же, все зависит от степени погружения в проблемное состояние: каким бы скептиком я ни был, не могу не признать, что с выгоранием, принявшим форму депрессии, бороться самостоятельно просто опасно. Обратиться к специалисту — нередко единственный путь, стесняться которого не стоит. Но на основе моих личных наблюдений я все-таки подготовил небольшой список действий, которые можно попробовать, прежде чем записываться на прием. Когда подобные советы не помогают, когда вы сами уже не вывозите, то с чистой совестью всех добровольных помощников, которые советуют поменьше переживать и учиться отдыхать, можно отправлять заниматься своими делами».

P.S. — Пропустили предыдущие выпуски? Жми на хештег #ПоясняюЗаАйти и читай все выпуски на нашем канале!