От энтузиазма к безразличию и обратно. Инструкция: как не выгореть на работе

«...На примере Риты видно, что к эмоциональному выгоранию ведет закономерный путь: энтузиазм-успокоение-фрустрация-усталость-безразличие. Но виноват вовсе не энтузиазм, а неправильный подход к работе, отсутствие гигиены труда и справедливой оценки своих сил. Энтузиазм может быть лучшей подпиткой для работоспособности, но не стоит использовать его весь и сразу».

Еще из офиса вместе с редакцией AIN и специалистами платформы онлайн-психотерапии TreatField мы разбирались, как избежать эмоционального выгорания. Карантин позволил на личном опыте убедиться, что при работе из дома проблема никуда не исчезает. Предлагаем посмотреть на конкретные случаи, описанные в статье, и оценить, следуете ли вы профилактическим рекомендациям.