/Про важность активности "потупить в стену"/

Пока в соседних каналах пишут советы вроде «не перегружайтесь на первой неделе», у меня не прошел этот трюк, и рабочий ноутбук открываю в 7:30 утра. В связи с этим у меня на арене пост не про то, как вкатиться в темп, а наоборот, как в нем не сгореть!

Я стала значительно хуже засыпать - просто тупо больше времени проходит от момента касания головой подушки до отключки. В голове скачет куча мыслей, они динамично сменяют друг друга - что-то про тревожность завтрашнего дня, что-то, наоборот, про приятные воспоминания сегодня или предыдущих дней. И казалось бы - маркетологи курсов медитаций, сервисов подбора психотерапевтов и БАДов все придумали за меня и уже нашли решения.

Но королева саморефлексии пошла думать дальше. И задалась вопросом - а когда вообще в течение дня я даю себе время подумать мысли, которые мне хочется подумать.

Я много часов в день думаю мысли, которые надо думать - про роадмапы, спринты, фичи, стейкхолдеров, коммуникации. Еще несколько часов листаю разрешенные и запрещенные соцсеточки, провоцирующие новые мысли - «о, статья многообещающая, почитаю потом», «хочу в Патагонию», «клевая сумка». А думать свои мысли - не думаю.

Короче, у меня эксперимент - периодически вместо соцсеточек я теперь туплю в стену и думаю обо всем, о чем хочется. Работает отлично!
Еще поняла, что люблю пробки за это же нетривиальное - в момент стояния в пробке я уже занята - сижу, рулю, слежу за дорогой - можно не отвечать на чаты и не скроллить ленту, а подумать!