Сегодня в 20:30 инь-йога! Очень медленная, успокаивающая, расслабляющая практика. В одном положении будем находиться около 3-х минут (позы в основном на полу, поэтому они не такие сложные как в хатха-йоге), что позволит глубже погрузиться в свое тело и сознание 😌
Советую зажечь свечи, приглушить свет, взять подушку (она поможет вам лучше расслабиться в позах) и включить медитативную музыку на фоне. И настроиться на расслабление!

Присоединиться можно даже в середине занятия, так как инь-йога не требует разогрева.

Ссылка будет тут 👇