Возвращаюсь в Москву из Белоруссии, была по семейным грустным личным..

В такие моменты мне помогают прогулки, долгие разговоры обо всем и ни о чем с близкими, спорт и работа - возможность все структурировать, систематизировать, занять руки и голову тем, на что могу влиять, где чувствую точку опоры.

Еще собрала для вас список курсов, которые могут быть полезны, чтобы снять тревожность:

- занятие «как справиться с тревожностью»;
- мини-курс «Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту»;
- курс «я в безопасности»;

«Мы боимся того, чего не понимаем»

Сокращаем незнание, рассеиваем тьму 🪄