делаю агента @mira
программист-стартапер и любитель фэшн тех
ex web3, VK, Google, Antler
@DariaYkv
Post #35
1.02K
Вау.
Получилось медитировать.
Всегда считала, что медитировать это про расслабиться и ни о чем не думать.
А сегодня случайно осознала, что это про очень сильно сфокусировать мозг на одном простом процессе.
Я долго пробовала фокусироваться на дыхании, как везде рекомендуют, не получалось.
Сегодня случайно придумала рисовать в голове путь, пытаясь мысленно много раз ставить новую точку. Как будто в голове запустился бесконечный цикл, который рисует новую точку. Иногда мысли выбивают из этого процесса и нужно приложить усилие, чтобы вернуться в него.
И получилось, птички зачирикали!
Ощущение, что после 5 минут мозг немного нагрелся)
Получилось медитировать.
Всегда считала, что медитировать это про расслабиться и ни о чем не думать.
А сегодня случайно осознала, что это про очень сильно сфокусировать мозг на одном простом процессе.
Я долго пробовала фокусироваться на дыхании, как везде рекомендуют, не получалось.
Сегодня случайно придумала рисовать в голове путь, пытаясь мысленно много раз ставить новую точку. Как будто в голове запустился бесконечный цикл, который рисует новую точку. Иногда мысли выбивают из этого процесса и нужно приложить усилие, чтобы вернуться в него.
И получилось, птички зачирикали!
Ощущение, что после 5 минут мозг немного нагрелся)




