Принесла 5 признаков в теле, что ваш здоровый уровень стресса перерос в перенапряжение, и пора обратить на это внимание:

1️⃣ Нарушение сна
Бесонница или плохое качество сна

2️⃣Постоянное чувство тревоги
Перенапряжение ведёт к разным сайд-эффектам, в том числе к раздражительности и тревоге

3️⃣Частые головные боли
Если у вас есть предрасположенность к мигреням, перегнапряжение участит и усилит эпизоды

4️⃣Учащённое сердцебиение
Кстати, под стрессом вы можете чувствовать, что сердце бьётся чаще, но на самом деле оно в нормальном состоянии

5️⃣Проблемы с кожей
Внутренний стресс приводит к внешним проявлениям. Конечно, не всегда, но как один из факторов — возможно.

Ещё 5 можете найти здесь: https://www.verywellmind.com/signs-of-overstress-8738715

Ну что, сколько совпало? 🥲