🌱 سواد رابطه فقط بلد بودنِ دوست داشتن نیست…
گاهی دو نفر همدیگه رو خیلی دوست دارن، ❤️
اما بلد نیستن چطور با هم رابطه داشته باشن.
🫶 سواد رابطه یعنی وقتی اشتباه کردم،
بهجای توجیه کردن و مقصر پیدا کردن، بگم:
«اشتباه کردم. میفهمم که رفتارم چه اثری روی تو گذاشته.»
🚧 یعنی مرزهای خودم رو بشناسم
و به مرزهای تو هم احترام بذارم.
⏳ یعنی بدونم رابطه فقط وقتی نیست که حوصله دارم؛
گاهی باید برای رابطه وقت، توجه و انرژی بذارم.
👀 یعنی وقتی ناراحتی، سریع نگم:
«داری زیادی حساس میشی!»
گاهی مکث کنم و از خودم بپرسم:
«اگر از زاویه دید تو به این اتفاق نگاه کنم، چی میبینم؟»
💬 یعنی بلد باشم دربارهی اختلافها حرف بزنم،
نه اینکه قهر کنم، ناپدید بشم یا همهچیز رو به آینده موکول کنم.
🧠 و شاید مهمتر از همه:
سواد رابطه یعنی بفهمم «حق با من بودن» همیشه مهمتر از «حل کردن مسئلهی بین ما» نیست.
🔄 اگر بارها در رابطهات به خودت میگی:
«چرا هر بار به همین نقطه میرسیم؟»
«چرا حرف همدیگه رو نمیفهمیم؟»
«چرا با اینکه همدیگه رو دوست داریم، اینقدر آسیب میبینیم؟»
شاید مسئله فقط عشق نیست؛
شاید بعضی مهارتهای رابطه نیاز به یادگیری و تمرین دارن. 🌱
🤍 مشاوره قرار نیست به تو بگه چه کسی رو انتخاب کنی؛
کمکت میکنه خودت، نیازها، الگوها و شیوهی رابطه برقرار کردنت رو بهتر بشناسی.
#سمیرا_حسنوند
#روانشناس_بالینی
#سواد_رابطه #رابطه_عاطفی
Post #455
37
- ❤ 1
- 👌 1
- 💯 1