در مسیر طبابت

«بعد مدت‌ها، شاید بتونیم خسته نباشیم» ✨

در آخرین محتوای این شماره، نکات گفته‌شده رو با هم مرور می‌کنیم. به امید اینکه بعد مدت‌ها خسته از خواب بیدار نشیم. ❤️😌

در این شماره،‌ روی راه کار های عملی و کوتاه مدت بیرون اومدن از بحران تمرکز کردیم. در شماره بعدی کمی عمیق تر میشیم و یاد می گیریم ذهنی بسازیم که تاب آور باشه. پس همچنان ما رو دنبال کنین✨

----------------------------

#در_مسیر_طبابت
@Dar_Masire_Tebabat

«بیا یاد بگیریم در طوفان زندگی کنیم.» 🌪️

💫 در این قسمت از پادکست «در مسیر طبابت»، کمی مکث می‌کنیم تا ببینیم در چنین روزهایی، در مغز و بدن ما چی می‌گذره؛ چرا اثرات یک بحران می‌تونه بعد از تموم شدنش هم ادامه پیدا کنه و چطور می‌توانیم قدم‌به‌قدم راه برگشت رو پیدا کنیم.🚶‍♂️

----------------------------

#در_مسیر_طبابت
@Dar_Masire_Tebabat

«چطور به جریان زندگی برگردیم؟» 🌊

در ویدئو قبلی درباره این صحبت کردیم که بحران چه بلایی سرمون میاره. تو این ویدئو خانم مهناز بیوکی، روانشناس دانشکده پزشکی، درباره راه‌های قرار گرفتن در جریان عادی زندگی صحبت می‌کنن. 🧠✨

----------------------------

#در_مسیر_طبابت
@Dar_Masire_Tebabat

«بعد از هر بحران چی به سرمون میاد؟» 🤔🌀

در این ویدئو با خانم مهناز بیوکی، روانشناس دانشکده پزشکی همراه خواهیم شد.🎤

حتی اگه درباره‌اش صحبت نکنیم همه می‌دونیم که از دی ماه تا الان هیچ چیز عادی پیش نرفته.😞
پس بیاین به غم و رنجی که هر روز حمل می‌کنیم اعتبار بدیم. 💔🗣️

----------------------------

#در_مسیر_طبابت
@Dar_Masire_Tebabat

«چگونه ذهن در حال بقا را به حرکت واداریم؟» 🧠💡

در اولین شماره از نشریه «در مسیر طبابت»، قراره از ذهنی بگیم که مدت‌هاست فقط مشغول دوام آوردنه.‌ 🛡️😔

هر روز کار می‌کنیم و درس می‌خونیم ، اما چرا شب، وقت خواب، حس می‌کنیم هزار ترک ناپایدار روی روحمون داریم؟🌙💔

📌 در این شماره، می‌تونید صحبت‌های روان‌شناسی رو درباره تحمل وضعیت بقا، فرسودگی و راه‌های بازگشت در ویدئوها بینید. با گوش کردن پادکست با دلیل گیر کردن حالت بقا و راه‌های بیرون اومدن ازش بیشتر آشنا بشید و در نهایت با اسلایدها همه مطالب رو مرور کنین. 📱

🌱 این شماره رو در روزهای آینده، قدم‌به‌قدم با شما پیش می‌بریم. 📅

🔹 دانشگاه صادرکننده مجوز: علوم پزشکی مشهد
🔹 شماره و تاریخ مجوز:
/1027ک/ش؛ 1405/05/28
🧩 صاحب‌امتیاز: معیدرضا علیپور
🧩 مدیرمسئول: نفیسه آهی
🧩 سردبیر: زهرا نظامدوست
🧩 مسئول نظارت و هماهنگی این شماره: زهرا نظامدوست
🧩 اعضای هیئت تحریریه: سارا حسن‌نژاد، مهدی مصطفایی، نیایش سلطانی، زهرا شافع، مهدیه یزدانی، سارا بنی‌اسدی، بیتا سخاوتی، زهرا نظامدوست

----------------------------

#در_مسیر_طبابت
@Dar_Masire_Tebabat

سلام

امیدواریم از روز های پایانی تابستون که هوای پاییز رو داره لذت ببرین❤️🌱

یه خبر جدید داریم...

در مسیر طبابت از این به بعد فعالیتش رو به عنوان نشریه دانشجویی ادامه میده✨

دانشگاه صادرکننده مجوز: علوم پزشکی مشهد
شماره و تاریخ مجوز: 1027/ک/ش؛ 1405/05/28

صاحب‌امتیاز: معیدرضا علیپور
مدیرمسئول: نفیسه آهی
سردبیر: زهرا نظامدوست

مثل همیشه هر دو هفته یک شماره رو به تدریج منتشر می کنیم. پس لطفاً ما رو دنبال کنید.❤️

باعث خوشحالیه صفحه اینستاگرام ما رو دنبال کنید. اونجا راحتتر می تونیم با هم در ارتباط باشیم:)

«به نظرت اگه از بدنمون بپرسیم که حالت چطوره، جوابمون رو میده؟»🤔⁉️


بله بدنمون به ما میگه چه احساسی داره ولی با زبان خودش.🙂‍↕️🙂🌱
میتونیم از روی فرمی که به خودش گرفته، پوزیشنی که داره و یا مقداری که عضلاتمون منقبض شده بفهمیم که الان چه حسی داره؛ و برعکس میتونیم با تمرین های کششی یا شل کردن عضلات، اضطراب موقعیتی که در اون قرار داریم رو کم کنیم.🌱🌻

-------------------
#در_مسیر_طبابت
@Dar_Masire_Tebabat