🦷 پس از مصرف غذا به مدت ۲۰ دقیقه (نه طولانی) آدامس بدون قند جویده شود!
t.me/dandanpedia

🦷 آدامس‌های بدون قند و محافظت از دندان‌ها
           
یکی از وظایف بزاق، شست‌وشوی دندان‌ها و خنثی کردن اسیدی است که توسط باکتری‌ها از تجزیۀ مواد غذایی در محیط دهان تولید می‌شود.

اسید ایجاد شده مواد معدنی مینای دندان را از‌ بین می‌برد و به مرور باعث ایجاد حفره در دندان می‌شود.

آدامس‌های بدون قند (sugar free) آدامس‌هایی هستند که دارای شیرین کننده‌هایی غیر از قندند و پوسیدگی‌های دندانی ایجاد نمی‌کنند ولی جویدن این آدامس‌ها باعث می‌شود که بزاق سریع‌تر و با حجم بیشتر ترشح شود و هرچه سریع‌تر pH اسیدی دهان خنثی شود.

افزایش ترشح بزاق می‌تواند مواد معدنی از دست رفتۀ مینای دندان را نیز مجدداً جایگزین و سیر پوسیدگی را متوقف کند.

به همین منظور  توصیه می‌شود که بعد از مصرف غذا به مدت ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند جویده شود.

توجه داشته باشیم که جویدن طولانی مدت آدامس (چندین ساعت در روز) می‌تواند باعث آسیب به مفصل گیجگاهی-فکی TMJ شود که عوارضی مانند سردرد و درد در ناحیۀ مفصل ایجاد خواهد کرد.

جویدن آدامس ممکن است باعث سردرد در افراد مبتلا به میگرن مزمن شود.

باید یادآوری کنیم که جویدن آدامس بدون قند جایگزین مسواک و نخ دندان نبوده و یک عامل کمکی برای محافظت از دندان‌ها محسوب می‌شود.

جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا در کاهش عوارض اسید ریفلاکس (برگشت اسید از معده به مری) نیز مؤثر است ولی افرادی که دچار سندروم روده تحریک‌پذیر هستند بهتر است با احتیاط بیشتری از آدامس‌های بدون قند استفاده کنند تا  از بروز عوارض احتمالی مانند نفخ و اسهال جلوگیری شود. این افراد می‌توانند به جای آدامس‌های حاوی سوربیتول و زایلیتول از آدامس‌های حاوی استویا که نوعی شیرین‌کننده غیرقندی گیاهی است استفاده کنند.

✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک
منابع: ۱ ۲ ۳

🦷 دندان‌پدیا:
تلگرام:
t.me/dandanpedia
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA

🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes

🎁 لطفاً با بازنشر مطالب مرتبط با پیش‌گیری و درمان به سلامت عزیزان خود کمک کنید:
t.me/addlist/YBrZZvdT6zA1MjVk