Всегда ли переход в другое качество себя сопровождается страданием? Или..привнесу сюда ещё другие слова - сложность, боль. То есть всегда ли трансформация - это сложно и больно?
Хочу поговорить немного о личном.
Я уже несколько лет проживаю личностный кризис и переход на другой уровень себя. И сейчас я могу сказать, что пройдена заметная часть пути и хочется про это поделиться↘️
В какой-то момент жизни я уткнулась в свой потолок. Выполнила все свои социальные функции - прожила свои карьерные устремления, вышла замуж, родила детей, сделала хобби работой, организовала жизнь в чудесном доме и месте. Казалось бы - живи и радуйся, но что-то было не так..а не так было то, что это было не то чтобы моё. А что-то такое..то, чего от меня ожидали. А где же во всём этом была я?
А я оказалась в такой точке, что просыпаясь по утрам я не хотела вставать, чтобы не встречаться с этим вопросом.
И на этом крике души, точнее, в этом застревании на пути своей души, я встретилась с человеком, с которым у меня всё перевернулось с ног на голову. Это была такая встреча, где все мои модели поведения не работали, где мои привычные действия не встречали ожидаемого результата, где все мои травмы и горячие точки запылали просто ярким пламенем, вылезли на поверхность все мои тени и социально неодобряемые чувства.
Честно, я просто охренела. Если не сказать больше.
Потому что это всё было настолько больше меня, что не вмещалось в объём моей личности. И я начала расширяться. Сначала сама. Проживать это, проползать, где-то встречая поддержку на той стороне, где-то в полевых процессах, где-то от друзей. Это было супер-трудно, но оно всё проживалось и проживалось, распаковывалось и распаковывалось, и невозможно было из этого выйти, потому что за одним слоем открывался другой и так до самого дна.
На тот момент у меня не было инструментов и навыков с таким справляться, поэтому всё было опытным, эмпирическим путем.
Но сейчас я так рада, что всё это произошло, потому что позволило распаковать это всё многолетнее спресованное..это как вскрыть долго гниющий нарыв.
И случившийся сейчас процесс про Омолу, про страдание и сострадание позволил мне это ещё раз увидеть и завершить внутри себя. Принять всю ценность и целительную часть этой встречи.
И в тот же период времени со мной случился Арнольд Минделл со своим объемом и метапозицией, и я поняла, что мне это надо, потому что ту встречу можно было уложить в моей картине мира только в другой объем. Осмыслить её на привычном бытовом уровне было невозможно.
В боевых искусствах борьба - это навык, а любовь к миру, организующая эту схватку - это метанавык. Метанавык в военном столкновении обеспечивает победу....в работе над процессами необходимы навыки, но сострадание или безжалостность, с которыми проводится работа, - это метанавыки, определяющие её качество.
И я пошла учиться процесс-ориентированному подходу в психологии, автором которого и является Арнольд Минделл. И обучение продолжало полировать всё вскрытое.
Параллельно зашла ещё в групповую терапию, точнее в Школу самопознания, об этом тоже писала. Что очень помогало и продолжает помогать. Осознавать весь свой травматический опыт и учиться действовать и жить, отделяя его от себя. Не руководствуясь им.
И сейчас через свой опыт могу сказать, что не всякая терапия есть страдание, сложность и боль. Но она обязательно должна быть через больное место. Которое важно научиться видеть и в него смотреть, замечая и проходя все свои годами выстроенные защиты внутри себя. И дальше иногда достаточно малейшего дуновения ветерка, прикосновения перышка, чтобы процесс исцеления случился.
Но иногда больно именно посмотреть, принять и признать, что у меня это есть. И то, что оно больное, оно болит и требует внимания, сострадания.
И здесь я продолжаю топить за телесное, за двигательное и за то большее, что есть вокруг нас, потому что собственный мозг может выстраивать такие штуки, что ой-ёй. Да и существуем мы в этом мире не только в голове.
Телесное, двигательное - это мощные и ясные способы не только посмотреть и увидеть, но и прочувствовать.
А дальше можно искать подходящие для себя способы как с этим работать, которых огромное множество - от эзотерики до психоанализа.
Но на самом деле, если включить второе внимание, как завещал Минделл, пространство начинает работать на тебя. Главное, отдаться процессу, отойти от привычных паттернов, быть смелее и решительнее. И ответственнее. По отношению к себе.
Не знаю, насколько вам интересны такие личные истории, но для меня важно заметить и признать это вслух.
Да и к тому же, вся эта история внутри меня и этот пост раскрутились от отзыва одной из участниц Афро-Бразильских Историй. О том, что на каком-то отрезке пути понимаешь, что не всякий терапевтический процесс сопровождается страданием и болью, а может быть тем кирпичиком, который достраивает целостность, подтверждая ценность и важность уже пройденного пути.
🤍