Heart in Motion (Cердце в движении)

Великая Тайна - самое прекрасное название Неизвестности, которое я знаю.

Wakȟáŋ Tȟáŋka (Wakan Tanka) так в традиции индейцев племени лакота называют священую и непостижимую тайну Жизни. Как пишут, слово wakȟáŋ одновременно несёт значения священного, таинственного и непостижимого.

И это очень очень очень про свободный танец как практику. Яков и Сюзанна Дарлинг Хан, (создатели школы Movement Medicne, на которую я часто ссылаюсь) пишут, в своей книге «Movement Medicine: How to Awaken, Dance and Live Your Dreams» об этом вот так:

Для нас Великая Тайна Жизни — это танец. В каждом из нас живет танцор, способный танцевать в ритме того, что преподносит нам жизнь (или, как мы любим говорить, «Великий Хореограф»). Когда мы учимся танцевать в гармонии с созидательными силами, живущими внутри нас, мы осознаем свою способность менять мир и творить вместе с жизнью — на личном уровне, в отношениях с другими и во взаимодействии с окружающим миром.

И я полностью разделяю это с ними. «Телесная медитация» (embodied meditation), что случается с нами, когда мы двигаемся, это способ осознавать, как через танец, мы взаимодействуем с Жизнью. А она с нами. И здесь, это буквально танец с тем чего мы не знаем. И где-то глубже, про готовность танцевать с Жизнью, как Великой Тайной.

Слушать, отвечать, и танцевать с ней как с партнером.

P.S. Картинки - это то, как ИИ видит танец с Великой тайной, так если бы практику вел Сальвадор Дали

P.P.S. Пост написан в поддержку нашей практике в Москве, 26 сентября ✨ Пост с анонсом вот здесь

Дорогие, а ведь сегодня осенние равноденствие - день (или время), чтобы собрать свои теплые впечатления, воспоминания и отпраздновать все дары лета, что случились с нами.

В старые времена, в этот день мистики поднимались на высокие и открытые холмы, чтобы провести больше времени с солнцем. Собрать больше его тепла перед наступающими холодами. Так и мы, смакуя что хорошего, яркого и сердечного произошло с нами в уходящий сезон, запасаемся таким же теплом впрок. Греясь об это, если когда-нибудь станем замерзать.

🍃☀️🌓✨

Этот сет - живая запись музыки из практики Heart in Motion что случилась в Предгорьях Кавказа на фестивале PachaMama летом этого года.

Было так тепло и сердечно, что найдя эту запись сегодня на компьютере захотелось назвать это именно так Dance your dreams - Танцуйте свои мечты

(О мечтах мы как раз и танцевали тогда)

Настоящее волшебство случается когда наше тело, сердце и ум танцуют вместе.
Чудо, что можно почувствовать через движение мышц, дыхание и внутренний феейрверк.

Это происходит когда мы танцуем достаточно долго, следуя за танцем не отвлекаясь на посторонние... и глубокая медитация обязательно случается ❤️

Присоединяйтесь!
Практика Heart in Motion в Zoom 💜

Среда, 23 сентября
12:00 — 13:00 по Москве (UTC+3)

Регистрация на практику

А все вопросы можно задать @naraviethel

(написано шесть лет назад)

Недавно, собственно впервые за три с половиной месяца, я действительно много танцевал живьем, не онлайн. И в определенный момент, когда моя футболка уже была насквозь мокрая а темп музыки продолжал нарастать ум стал высказывать сомнения за сомнением:

-Леша, смотри, ты устал и явно в худшей форме чем раньше, нужно отдохнуть
-Ты устал, и явно хочешь пить, сходи к кулеру и налей воды.
-Смотри, а вот в той части зала видимо не так жарко, может переместиться туда?
-А может просто сделать передышку, а?

Я продолжал двигаться, вспоминая что это ни что иное как избегание. Да, тело танцует а ум капитулирует. И что самое любопытное, вместе с ворохом сомнений, физически я ощущал что в теле появляется все больше энергии, какой-то особенной силы, наполняющей танец. И сомнения, что высказывал мой ум, были страх этого. Страхом энергии, пробуждающейся внутри. Видимо настолько вошло в привычку сдерживаться, что возможность отпускания себя в это, вызывала только страх.

Нашлась решимость продолжать танец и спустя сколько-то времени, это привело меня к тому маленькому но мощному экстатическому моменту, что называют "когда танец берет верх». Со мной это случилось. На мгновения ты словно исчезаешь и остается только чистое движение. Может быть это всего 10 секунд такого опыта, но ради них я танцевал больше часа. И их бы так и не случилось, послушай я свои сомнения.
Волшебство.

P.S.
Как-то зимой мы с Atmo Chaitanya в Риге ждали автобуса. Переминаясь с ноги на ногу, и много говоря про танец, разговор пришел к фразе, которую вдруг произнес мой друг:

-Большая часть нашей энергии, Лёша, уходит на сдерживание себя, на то, чтобы не разрешать себе быть такими какие мы есть.

✨

(Если вы в Москве)

26 сентября - Практика Heart In Motion (Сердце в движении): Доверие неизвестности ✨

(Раняя цена до конца понедельника)

Хаос учит нас оставаться в неизвестности — и находить в ней свой вкус
- Габриелла Рот

Каждую осень перелётные птицы отправляются в путешествие длинной в тысячи километров. Не зная всего пути целиком - они просто летят, доверяя крыльям и внутренней силе, зовущей их в небо каждую осень и весну. 

Так же и в жизни. Если мы решаемся создавать что-то новое (даже не зная как именно), мы делаем это руководствуясь такой же внутренней силой, что поднимает птиц в небо. Мы летим через жизненные вызовы, трансформации, встречая препятствия и поддержку, опираясь на личную мудрость и в результате, обретая новые качества.  И в этот момент, мы точно немного перелётные птицы. Ведь они, собираясь пересечь океан, так же не знают, как это сделают - просто летят доверяя неизвестности (и той силе что есть внутри).

Неизвестность это пространство, где ещё ничего не определено, а значит, возможно всё. И в этот раз, мы мы посвятим нашу практику Heart in Motion (Сердце в движении) танцу именно с ней. Через медитацию в движении, живую и электронную музыку мы будем исследовать то, как в условиях неопределенности (особенно сейчас) чувствовать свою опору и внутреннюю навигацию, а так же быть гибкими и легкими, когда жизнь меняет направления.

Суббота - 26 сентября
17:00-20:00
Studio 15 — м. Бауманская, Балакиревский пер. 1А, 3 подъезд, 3 этаж

✨Регистрация на практику ✨

А все вопросы можно задать @naraviethel

Простите 😅
Не смог пройти мимо.

6 кадров про Heart in Motion в Zoom глазами ИИ 💜🤖🌀

Да, мы танцуем чтобы успокаивать ум и поддерживать свое сердце.
Танцуем, чтобы раз от раза соединяться с тишиной внутри.
Танцуем чтобы сочнее жить свою жизнь.

Присоединяйтесь, друзья!
(практика вышла из отпуска 🏖)

Среда, 16 сентября в Zoom
12:00 — 13:00 по Москве (UTC+3)

Регистрация на практику 🎧

А все вопросы можно задать @naraviethel

Прошедшее лето подарило много чудесных переживаний, одно из которых это знакомство и участие в фестивале Асана @asanafest, что был прямо на берегу Черного Моря.

Там мне посчастливилось провести и Heart in Motion (целых два), и Ecstatic Dance и практику-ритуал «Планетарный танец Анны Халприн», сетом с которого я и хочу поделиться с вами.

- А что это вообще такое, Планетарный танец?

- Ну, это просто удивительная практика, суть которой сводится к коллективному танцу (представляющему бег в концентрических кругах) для исцеления и единства планеты 🌿🌍

В одном большом круге, по очереди, мы выкрикиваем свое желание, манифестируя то, что нам важно, нужно и одновременно нужно сразу всем (всей нашей Планете).

«Я бегу за то, чтобы…»

Например если сердце требует мира, то мы бежим за то, чтобы все войны закончились.

А если богатства, то бежим за то, чтобы все люди жили в достатке и изобилии.

И бежим. За себя и за других.
И получается очень сильно, честно и искренни.

И вот этот сет, сопровождал нас в этом ритуале, в тот августовский день.

И еще раз про фестиваль PachaMama @pachamamafest. В этом году, ребята, впервые за 6 лет, ушли в минус по финансовым итогам события.

И мне ценно поддержать их не только деньгами, но и вот так информационно - если вы были на фестивале или просто чувствуете отклик, поддержите их пожалуйста, чтобы это чудесное дело продолжалось 💜🌿🤲

Вся информация о сборе средств, на сайте фестиваля:
https://pachamamafest.ru/support

И продолжим лето, фотографиями с летнего фестиваля PachaMama - @pachamamafest и практики Heart in Motion, что была там.

Да, фестивальный формат практики, подразумевает что в какой-то момент, может появится фотограф, и бережно запечатлеет процесс.

(чего не никогда не бывает в обычном формате)

И от этого, фотографии еще ценней.
Спасибо за твой взгляд, Анастасия @son_of_water 📷🙏

Тёплый и глубокий текст о танце с другими людьми, пришел сегодня в почтовой рассылке от преподавателя Open Floor Кэти Алтман (Kate Altman), для нас всех.

Оставляю в нашем канале 💜

«Мы привыкли измерять наши встречи их продолжительностью, но танцпол снова и снова напоминает мне, что значимость и продолжительность — не одно и то же. Несколько секунд зрительного контакта могут окружить меня целым миром. Танец с другим человеком может длиться всего один припев и всё равно ощущаться наполненным, завершённым и значимым.

Когда я только начала танцевать, я очень боялась танцевать с другими людьми. Одно из моих самых глубоких и давно укоренившихся убеждений было таким: в одиночестве я в большей безопасности. Установить контакт на танцполе казалось мне слишком интимным, слишком уязвимым. Когда кто-то приближался ко мне, моё тело воспринимало это скорее как вторжение, чем как дружеское приглашение.

Недавно одна девушка, которая только начала танцевать, рассказала мне, что переживает нечто похожее: ей интересно устанавливать контакт с другими, но одновременно это её пугает. В том, чтобы танцевать в одиночестве, нет ничего неправильного — на самом деле есть что-то очень важное в том, чтобы проводить время, ощущая своё собственное тело, своё собственное движение, своё собственное присутствие. Но что, если одновременно с этим есть и любопытство к танцу с другими?

Для меня ответом стали небольшие дозы. Тридцать секунд вместо целой песни. Найти один и тот же ритм с кем-то рядом, не приближаясь к нему. Встретиться взглядом с кем-то на другом конце зала и удерживать этот взгляд несколько музыкальных тактов. Исследовать, какое количество контакта, какая продолжительность, какая дистанция — насколько близко или далеко — ощущаются для меня подходящими.

И часто такие моменты не нужно специально создавать. Они просто возникают, когда мы остаёмся укоренёнными в себе, оставляя при этом немного пространства для неожиданного.

Контакт не обязательно означает отказ от своих границ. Вполне нормально — и даже очень приятно — если встреча просто будет такой:
Я увидела тебя. Ты увидел меня. И мы продолжили танцевать.»

Почтовая рассылка здесь.