По данным исследования РОМИР, стресс по-прежнему остаётся частью жизни многих россиян..
🍓Мужчины чаще выбирают еду как способ борьбы со стрессом — 31%
💊Женщины чаще делают ставку на витамины и БАДы — 31%
📈в 2022 году уровень стресса был рекордным — 52%
📉в 2024 году ситуация улучшилась — показатель снизился до 36%
🫶Как бороться со стрессом, если идти к психологу не хочется?
- прогулки на свежем воздухе;
- время с близкими и питомцами;
- вкусная еда;
- правильное питание, витамины и добавки.
🫶Почему важно работать со стрессом?
Стресс напрямую влияет на здоровье: от иммунитета до работы сердца и ЖКТ.
Забота о себе, внимание к питанию и поддержка организма — это не мода, а необходимость современности🫀