🙏Ферменты — ваше здоровье после 40 лет

🫶Ферменты — это вещества, которые помогают переваривать пищу.
Основная их часть вырабатывается в поджелудочной железе и тонкой кишке.

После 40 лет выработка ферментов снижается, пища переваривается медленнее, усвоение питательных веществ ухудшается.

Это приводит к тяжести после еды, вздутию, изжоге и спазмам..

👌Что можно сделать:
🌸есть чаще, но небольшими порциями (4-5 раз в день);
🌸добавлять в рацион продукты с природными ферментами — банан, ананас, киви, авокадо;
🌸помогать организму добавками для ЖКТ.